Я тут в Индии много хожу вдоль берега и созерцаю прекрасных женщин, которые тоже ходят вдоль линии океана, и это навело меня на размышления о межполушарном балансе, который возможно они тренируют, того не осознавая. Так вот о балансе. Есть такая замечательная тренировка способности мозга к синхронизации работы полушарий, которая заключается в попеременной работе симметричных частей тела,… [Читать далее]
Перепросмотр фото как источник инсайтов / как импульс для движения к цели
Я смотрю на фото людей, с кем работаю по перепросмотру личной истории или с весом и состоянием и вижу, какими они были 5-10-15 лет назад и сейчас. Часто, просто осознанно посмотрев на эти фотографии немного под другим углом, можно прийти к очень необычным результатам. Общее Это очень интересная иллюстрация, которая дает возможность чуть глубже задуматься… [Читать далее]
Как пережить праздники и сохранить приверженность выбранному стилю питания
Для тех, кто только недавно начал следить за стоим весом и здоровьем, любые праздники являются большим соблазном сорваться в привычный старый образ жизни. Тут их можно понять, ибо сам когда-то был таким же. Давайте посмотрим на эту историю немного поглубже, разберемся в причинах происходящего и способах, как с этим справиться. Общие моменты Как вы помните,… [Читать далее]
Продолжение к моей заметке об осознанном снижении веса
Мне оказалось довольно неожиданно и приятно, что столько людей заинтересовались моей методикой снижения веса, которая с одной стороны очень проста, а с другой стороны очень эффективна. Причем заинтересовались настолько, что не поленились написать мне в Фейсбук и начать ее практиковать под моим присмотром. Результаты есть у всех и я подумал, что для тех, кто идет… [Читать далее]
Заметки и выводы из клиентских историй — или как развернуть тренд развития организации вверх
Я сегодня хочу поговорить на тему одного из типичнейших случаев, с которыми я встречаюсь при работе с различными организациями как в промышленности , так и в B2B секторе. Это огромное желание снова научиться продавать свои продукты. Причем приходят обычно с вопросом “как сделать так, чтобы отделы продаж лучше работали”, как выстроить работу таким образом, чтобы… [Читать далее]
Как уменьшить зависимость от кофе, если вы медитируете
Я как-то обратил внимание на одну из своих привычек, которая когда-то казалась мне незыблемой, а теперь я воспринимаю ее аналогично постоянному ежедневному употреблению алкоголя прямо с утра. Вы вряд ли поверите, но это кофе. Причины: В жизни я его пил не то, чтобы очень много и не то, чтобы очень крепкий, но весьма регулярно, то… [Читать далее]
О связи стресса, нейропластичности и счастья
Дело в том, что мы довольно редко задумываемся о том, что же нам на самом деле нужно для счастья и что это слово вообще значит для нас. Обычно такое переосмысление происходит как результат различных жизненных неурядиц, когда привычный темп жизни нарушается, и мы вываливаемся в неожиданное для нас состояние высокой осознанности. Зачем? Человек все-таки удивительное… [Читать далее]
Чувствительность, способность осознавать и предпринимать действия
Я в какой то момент столкнулся с эффектом, что чем больше я напрягаюсь, тем хуже идет процесс осознавания и тем больше ошибок я допускаю в принятии решений и выполнении различных действий. Когда я начал с этим разбираться, то обратил внимание на довольно незаметные признаки мысленного и физического напряжения, которые являются реакцией на постоянное стрессовое давление… [Читать далее]
Медитация слушания
Вчера мы по рабочим делам дважды выступали на конференции, я же все таки великий гуру в организации бизнес-процессов) Именно поэтому у меня целый день была очень хорошая возможность практиковать однонаправленность через медитацию слушания. Это вдогонку к тоу, что я расказывал про медитацию повышения нейропластичности для повышения качества принятия решений. Зачем Тут все достаточно просто. Мы в… [Читать далее]
Как я сбросил 33 кг за 7 месяцев — инструкция, как осознанно убрать излишний вес
Все об этом меня спрашивают, поэтому пишу инструкцию, чтобы десять раз не делать одно и то же. Собственно меня год назад и сейчас все мои друзья лично видели, и то, что я пишу далеко не теория. Когда мы говорим о весе, то обычно мы говорим не самом весе, как таковом, а о излишней жировой прослойке, которая… [Читать далее]
