Oleg Kuzin

executive & life coaching

  • Главная
  • Принципы работы
    • Ориентация на результат
    • Системный подход
    • Управленческие практики
    • Нарративный подход
    • Соматический подход
    • Практики осознанности
    • Подходы повышения нейропластичности мозга
  • Блог
    • Подкасты
  • Индивидуальные занятия
  • Обо мне
    • Ссылки
    • Контакты
    • Опыт и проекты
    • Поговорить со мной
  • Отзывы
  • Контакты
Home / Archives for принятие решений

Как помочь мозгу в принятии решений

28.02.2019 By Oleg Kuzin

Время от времени все мы сталкиваемся с ситуациями, когда сложно принять казалось бы очевидное рациональное решение и начать его выполнять. Умом мы понимаем, что сделать надо определенным образом, но почему-то не делаем. Чаще всего такие истории касаются отношений, которые менее предсказуемы, чем находящиеся под контролем собственные действия. Иногда это проявляется в желании что-то сделать, но… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: коучинг, принятие решений, психотерапия

Небольшие изменения ведут к значительным переменам

01.06.2018 By Oleg Kuzin

Эта статья про то, почему мы действуем по старым шаблонам и на что можно воздействовать, чтобы менять свое поведение. Все наши решения происходят из бесед, которые рождаются по ходу диалога либо с самим собой, либо с другими. Однако если мы обсуждаем одно и то же, скорее всего и события в нашей жизни тоже будут развиваться… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: коучинг, принятие решений, психотерапия

Каждый живет в своей личной вселенной

28.04.2018 By Oleg Kuzin

Чем больше я провожу сессий перепросмотра, тем чаще замечаю, насколько каждый живет в своем собственном мире надежд, страхов, страстей и ожиданий. Люди рассказывают мне свои ситуации, из которых проявляются личные сценарии, которые складываются в более общие схемы поведения групп, семей и поколений. Эти сценарии становятся видимы после того, как удается посмотреть на жизнь под иным… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: перепросмотр, принятие решений

Простой способ приручения мозга при достижении долгосрочных целей

25.04.2018 By Oleg Kuzin

Когда я занимаюсь делами, то в некоторых случаях быстрее, а в некоторых случаях медленнее получаю результат. Этот результат может совпадать с моими ожиданиями, а может от них отличаться, но чаще всего, конечно, будет отличаться. От того, насколько результат отличается от ожиданий, мой мозг строит предположения в области того, что является для него достижимым, а что… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: executive coaching, коучинг, принятие решений

Как сфокусироваться на долгосрочных целях

23.04.2018 By Oleg Kuzin

Интересно, как работает фокусировка на долгосрочных целях. Ко мне недавно приходил человек, который сказал, что ему трудно сосредотачиваться на них и он все время отвлекается на всякую мелочевку. Причем интересно, что он понимал, что отвлекается, даже иногда замечал эту ситуацию, но ничего не мог с собой сделать. Собственно потому и пришел. С вопросом мы за… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: executive coaching, коучинг, принятие решений

Чем реагирует мозг на изменение плотности событий

23.01.2018 By Oleg Kuzin

Личная история каждого уникальна в смысле произошедших в ней событий, на фоне которых разворачивается течение жизни. И если оглянуться и вспомнить прошлое, то обычно можно заметить, что количество событий было разным в различные моменты времени и субъективно течение времени ощущалось в разные моменты по разному. Плотность событий указывает на моменты с разной нагрузкой на когнитивную… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: диета, Осознанность, принятие решений

Как работать с пространством впечатлений

13.11.2017 By Oleg Kuzin

Есть некоторая общая идея включенности в жизнь и моих отношений с ней, которые бывают временами как хорошими, так и не очень. И чем лучше эти отношения – тем больше волшебного опыта доступно мне в повседневности, тем больше достижений и меньше потерь в любом смысле этого слова. В свою очередь это значит, что я стремлюсь к… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: executive coaching, медитация, Осознанность, принятие решений

Работа с целями как ежедневная практика

06.11.2017 By Oleg Kuzin

Я уже далеко не первый раз сталкиваюсь с вопросами долгосрочного планирования, когда приходят люди с вопросом, как научиться целеполаганию в условиях неопределенности, когда все что происходит вокруг меняется чуть ли не ежедневно. И получается, что для них это далеко не праздный вопрос, раз уж они приходят и пытаются в этом разобраться. Для меня же оказалось… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: коучинг, менторинг, Осознанность, принятие решений, целеполагание

Чем определяется вклад в жизнь различных ситуаций

05.11.2017 By Oleg Kuzin

Насколько я в состоянии предугадать, какой вклад в мою сегодняшнюю жизнь внесли ситуации? Почему я живу именно так как живу? Почему занимаюсь именно этим делом, а не другим? Когда я задумался, осознанным ли был мой выбор в каждый предыдущий момент, то обратил внимание, что некоторые действия, которые казались абсолютно логичными на тот момент, когда они… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: Осознанность, перепросмотр, принятие решений

Как искать и находить опоры внутри

30.10.2017 By Oleg Kuzin

Я недавно разговаривал с одним из клиентов, как поддерживать себя в сложных ситуациях.  А таких ситуаций в жизни набирается в количестве. И обычно мы начинаем искать опору в чем-то, когда теряем уверенность в собственных силах, когда нам кажется что мы уже испробовали все что можно, но так ничего и не получается. И чаще всего находим… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: медитация, Осознанность, принятие решений

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • Next Page »

Последнее

Как построить отношения с собственной уязвимостью

Что еще важно по поводу уязвимости, да и вообще любых состояний – так это, что в некоторые моменты мы ощущаем себя лучше, чем в другие. Есть периоды, … [Читать далее...]

Что делать когда важно сказать нет

Иногда важно сказать нет, но сделать это бывает реально сложно. И особенно ярко это проявляется в ситуациях, когда есть соблазн. Соблазн вообще штука … [Читать далее...]

Дополнительно

  • Эффект автонормирования в отношениях
  • Откуда берется идея справляться с окружающим миром
  • Когда проявляется неясность
  • Что показывает отношение к неопределенности
  • Внутренний голос как скрытая субличность
  • Рефлексия как один из способов лучше понять себя
  • Вырастить мечту

И еще

  • Как я сбросил 33 кг за 7 месяцев
  • Связь способности видеть возможности и нейропластичности
  • Партнерские отношения на примере самурайских
  • Подписка

    Свежие материалы об осознанном подходе к управлению собственной жизнью

    Метки

    executive coaching Осознанность Совместность вдохновения взаимоотношения внимательность возрастная психология горевание депрессия диета зависимости здоровье консалтинг контакт коучинг любовь медитация менторинг нарративная практика насилие нейропластичность одиночество отношения партнерские отношения перепросмотр планирование повышение эффективности поток принятие решений психотерапия работа с неопределенностью работа со страхами работа с травмой семейные отношения стратегия целеполагание ценности эмбодимент эмоции

    О сайте

    На своем сайте я рассказываю, как улучшить свои действия в повседневной жизни, семье и бизнесе и сделать их чуть более продуктивными, добавить во все происходящее чуть больше счастья. Этими вопросами я занимаюсь в своей консалтинговой и коучинговой практике.

    Последнее

    • Как построить отношения с собственной уязвимостью
    • Что делать когда важно сказать нет
    • Эффект автонормирования в отношениях
    • Откуда берется идея справляться с окружающим миром
    • Когда проявляется неясность
    • Что показывает отношение к неопределенности
    • Внутренний голос как скрытая субличность
    • Рефлексия как один из способов лучше понять себя
    • Вырастить мечту
    • На что показывают перепады настроения

    Facebook — Telegram

    facebook.com/okuzin
    t.me/olegkuzin

    Copyright © 2011-2023 Oleg Kuzin - Использование материалов разрешено с гиперссылкой на сайт