Время от времени все мы сталкиваемся с ситуациями, когда сложно принять казалось бы очевидное рациональное решение и начать его выполнять. Умом мы понимаем, что сделать надо определенным образом, но почему-то не делаем. Чаще всего такие истории касаются отношений, которые менее предсказуемы, чем находящиеся под контролем собственные действия. Иногда это проявляется в желании что-то сделать, но… [Читать далее]
Небольшие изменения ведут к значительным переменам
Эта статья про то, почему мы действуем по старым шаблонам и на что можно воздействовать, чтобы менять свое поведение. Все наши решения происходят из бесед, которые рождаются по ходу диалога либо с самим собой, либо с другими. Однако если мы обсуждаем одно и то же, скорее всего и события в нашей жизни тоже будут развиваться… [Читать далее]
Каждый живет в своей личной вселенной
Чем больше я провожу сессий перепросмотра, тем чаще замечаю, насколько каждый живет в своем собственном мире надежд, страхов, страстей и ожиданий. Люди рассказывают мне свои ситуации, из которых проявляются личные сценарии, которые складываются в более общие схемы поведения групп, семей и поколений. Эти сценарии становятся видимы после того, как удается посмотреть на жизнь под иным… [Читать далее]
Простой способ приручения мозга при достижении долгосрочных целей
Когда я занимаюсь делами, то в некоторых случаях быстрее, а в некоторых случаях медленнее получаю результат. Этот результат может совпадать с моими ожиданиями, а может от них отличаться, но чаще всего, конечно, будет отличаться. От того, насколько результат отличается от ожиданий, мой мозг строит предположения в области того, что является для него достижимым, а что… [Читать далее]
Как сфокусироваться на долгосрочных целях
Интересно, как работает фокусировка на долгосрочных целях. Ко мне недавно приходил человек, который сказал, что ему трудно сосредотачиваться на них и он все время отвлекается на всякую мелочевку. Причем интересно, что он понимал, что отвлекается, даже иногда замечал эту ситуацию, но ничего не мог с собой сделать. Собственно потому и пришел. С вопросом мы за… [Читать далее]
Чем реагирует мозг на изменение плотности событий
Личная история каждого уникальна в смысле произошедших в ней событий, на фоне которых разворачивается течение жизни. И если оглянуться и вспомнить прошлое, то обычно можно заметить, что количество событий было разным в различные моменты времени и субъективно течение времени ощущалось в разные моменты по разному. Плотность событий указывает на моменты с разной нагрузкой на когнитивную… [Читать далее]
Как работать с пространством впечатлений
Есть некоторая общая идея включенности в жизнь и моих отношений с ней, которые бывают временами как хорошими, так и не очень. И чем лучше эти отношения – тем больше волшебного опыта доступно мне в повседневности, тем больше достижений и меньше потерь в любом смысле этого слова. В свою очередь это значит, что я стремлюсь к… [Читать далее]
Работа с целями как ежедневная практика
Я уже далеко не первый раз сталкиваюсь с вопросами долгосрочного планирования, когда приходят люди с вопросом, как научиться целеполаганию в условиях неопределенности, когда все что происходит вокруг меняется чуть ли не ежедневно. И получается, что для них это далеко не праздный вопрос, раз уж они приходят и пытаются в этом разобраться. Для меня же оказалось… [Читать далее]
Чем определяется вклад в жизнь различных ситуаций
Насколько я в состоянии предугадать, какой вклад в мою сегодняшнюю жизнь внесли ситуации? Почему я живу именно так как живу? Почему занимаюсь именно этим делом, а не другим? Когда я задумался, осознанным ли был мой выбор в каждый предыдущий момент, то обратил внимание, что некоторые действия, которые казались абсолютно логичными на тот момент, когда они… [Читать далее]
Как искать и находить опоры внутри
Я недавно разговаривал с одним из клиентов, как поддерживать себя в сложных ситуациях. А таких ситуаций в жизни набирается в количестве. И обычно мы начинаем искать опору в чем-то, когда теряем уверенность в собственных силах, когда нам кажется что мы уже испробовали все что можно, но так ничего и не получается. И чаще всего находим… [Читать далее]
- 1
- 2
- 3
- 4
- Next Page »
