Oleg Kuzin

executive & life coaching

  • Главная
  • Принципы работы
    • Ориентация на результат
    • Системный подход
    • Управленческие практики
    • Нарративный подход
    • Соматический подход
    • Практики осознанности
    • Подходы повышения нейропластичности мозга
  • Блог
    • Подкасты
  • Индивидуальные занятия
  • Обо мне
    • Ссылки
    • Контакты
    • Опыт и проекты
    • Поговорить со мной
  • Отзывы
  • Контакты
Home / Archives for работа с неопределенностью

Как построить отношения с собственной уязвимостью

09.03.2020 By Oleg Kuzin

Что еще важно по поводу уязвимости, да и вообще любых состояний – так это, что в некоторые моменты мы ощущаем себя лучше, чем в другие. Есть периоды, когда внутренние состояния переживаются более ровно, без эмоционального надрыва, оставляя возможность больше быть собой. Вообще, имеет смысл различать эмоции и вторичные переживания. Основная эмоция всегда характерна сильным гормональным… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: отношения, работа с неопределенностью

Откуда берется идея справляться с окружающим миром

17.12.2019 By Oleg Kuzin

Большинство рано или поздно сталкиваются с вопросом, как справляться с окружающим миром потому, что он ведет себя не совсем так, как мы ожидаем. Если точнее, сначала он ведет себя именно так, потому что ограничивается нашими отношения с матерью, а потом перестает, потому что приходится справляться самим. Когда ребенок кричит, мать удовлетворяет его потребности и он… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: работа с неопределенностью

Когда проявляется неясность

11.12.2019 By Oleg Kuzin

Неясность в жизни проявляется, когда мы перестаем понимать суть происходящего. До какой-то степени она всегда присутствует и в делах и в отношениях и характерна потерей понимания действий и их последствий. Возникает ощущение, что события либо ни на что не влияют, либо влияют непонятно на что, и на метафорическом уровне напоминают туман, когда не видны перспективы… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: работа с неопределенностью

Что показывает отношение к неопределенности

08.12.2019 By Oleg Kuzin

Когда приходится обсуждать, что заставляет принимать те или иные решения, мы часто приходим к теме отношения к неопределенности и готовности принимать риск и ответственность. Это могут быть как ситуации в отношениях или рабочие контексты, так и обычное дружеское или семейное общение, потому что в них прослеживается некая общая структура. Неопределенность с точки зрения мозга штука… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: работа с неопределенностью

Связь системы мысли – чувства – действия и момента сейчас

06.09.2019 By Oleg Kuzin

Если вспомнить, как работает связка мысли-чувства-действия, имеет смысл оставаться в моменте “сейчас”. Размышления о завтрашнем порождают беспокойство и страх в силу того, что завтра имеет вероятностную природу. Даже если есть надежда или мечта, она может не сбыться, если есть ожидания неудачи – она может произойти, поэтому мозг начинает беспокоиться и в организме повышается уровень гормонов… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: работа с неопределенностью

Life

15.08.2019 By Oleg Kuzin

Тебе дана жизнь и ты попал в реальность. Она работает по правилам которые только предстоит узнать, чтобы ими воспользоваться Кроме тебя, она населена другими существами Которые имеют волю, намерение и стремятся к достижению своих целей Эти существа осознают существование друг друга Родились в разное время, говорят на разных языках и время их жизни ограничено Некоторые… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: работа с неопределенностью

Способность мыслить и оценивать окружающее как критически важная функция

31.05.2019 By Oleg Kuzin

В другой части своих интересов вчера веду занятия по кризис-менеджменту про устойчивость инфраструктур. Для упрощения задаю несколько вопросов о личном и вдруг понимаю, что если понятие кризиса они еще слышали, то лизис – нет.  Осознание поведения в критических ситуациях представляет одну из опор, позволяющих человеку чувствовать себя более устойчиво. Что вы будете делать в случае:… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: коучинг, работа с неопределенностью, семейные отношения

Как перепросмотр личной истории помогает обрести уверенность в сложных этапах жизни

29.07.2018 By Oleg Kuzin

Жизнь каждого из нас устроена таким образом, что мы проходим в ней некоторые этапы. На каждом из этих этапов меняются жизненные обстоятельства и иногда внезапно мы ощущаем себя потерявшими все предыдущие опоры, которые поддерживали нас много лет. Можно говорить об этих точках, как о внутренних кризисах поиска нового смысла, а переходные периоды, которые следуют за… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: перепросмотр, работа с неопределенностью

Простая и эффективная техника личного планирования

22.01.2017 By Oleg Kuzin

Я сегодня хочу немного поговорить о техниках планирования, которые являются результатом появившегося намерения. Что такое намерение? Обычно это такой сильный допаминовый токсикоз, который заставляет ваш мозг начать судорожно искать пути достижения поставленной цели. Потом конечно часто выясняется, что цель не имела смысла, но это уже другой вопрос. А стратегия — это путь к достижению цели,… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: executive coaching, планирование, принятие решений, работа с неопределенностью

Партнерские отношения на примере Самурайских

30.10.2016 By Oleg Kuzin

75% крупнейших компаний мира созданы в партнерстве. Делать бизнес вместе — быстрее, легче и интереснее. Однако мало кому удается создать крепкое и эффективное партнерство. Тут нужно соблюдать множество правил. Я хочу немного поговорить об этих правилах на примере отношений в Самурайском коллективе. Варианты партнерских отношений Обычно люди начинают партнерские отношения с разных начальных условий, и… [Читать далее]

Filed Under: Работа Tagged With: консалтинг, Осознанность, партнерские отношения, работа с неопределенностью, ценности

  • 1
  • 2
  • Next Page »

Последнее

Как построить отношения с собственной уязвимостью

Что еще важно по поводу уязвимости, да и вообще любых состояний – так это, что в некоторые моменты мы ощущаем себя лучше, чем в другие. Есть периоды, … [Читать далее...]

Что делать когда важно сказать нет

Иногда важно сказать нет, но сделать это бывает реально сложно. И особенно ярко это проявляется в ситуациях, когда есть соблазн. Соблазн вообще штука … [Читать далее...]

Дополнительно

  • Эффект автонормирования в отношениях
  • Откуда берется идея справляться с окружающим миром
  • Когда проявляется неясность
  • Что показывает отношение к неопределенности
  • Внутренний голос как скрытая субличность
  • Рефлексия как один из способов лучше понять себя
  • Вырастить мечту

И еще

  • Как я сбросил 33 кг за 7 месяцев
  • Связь способности видеть возможности и нейропластичности
  • Партнерские отношения на примере самурайских
  • Подписка

    Свежие материалы об осознанном подходе к управлению собственной жизнью

    Метки

    executive coaching Осознанность Совместность вдохновения взаимоотношения внимательность возрастная психология горевание депрессия диета зависимости здоровье консалтинг контакт коучинг любовь медитация менторинг нарративная практика насилие нейропластичность одиночество отношения партнерские отношения перепросмотр планирование повышение эффективности поток принятие решений психотерапия работа с неопределенностью работа со страхами работа с травмой семейные отношения стратегия целеполагание ценности эмбодимент эмоции

    О сайте

    На своем сайте я рассказываю, как улучшить свои действия в повседневной жизни, семье и бизнесе и сделать их чуть более продуктивными, добавить во все происходящее чуть больше счастья. Этими вопросами я занимаюсь в своей консалтинговой и коучинговой практике.

    Последнее

    • Как построить отношения с собственной уязвимостью
    • Что делать когда важно сказать нет
    • Эффект автонормирования в отношениях
    • Откуда берется идея справляться с окружающим миром
    • Когда проявляется неясность
    • Что показывает отношение к неопределенности
    • Внутренний голос как скрытая субличность
    • Рефлексия как один из способов лучше понять себя
    • Вырастить мечту
    • На что показывают перепады настроения

    Facebook — Telegram

    facebook.com/okuzin
    t.me/olegkuzin

    Copyright © 2011-2023 Oleg Kuzin - Использование материалов разрешено с гиперссылкой на сайт