Oleg Kuzin

executive & life coaching

  • Главная
  • Принципы работы
    • Ориентация на результат
    • Системный подход
    • Управленческие практики
    • Нарративный подход
    • Соматический подход
    • Практики осознанности
    • Подходы повышения нейропластичности мозга
  • Блог
    • Подкасты
  • Индивидуальные занятия
  • Обо мне
    • Ссылки
    • Контакты
    • Опыт и проекты
    • Поговорить со мной
  • Отзывы
  • Контакты
Home / Archives for психотерапия

Внутренний голос как скрытая субличность

07.12.2019 By Oleg Kuzin

Меня всегда интересовало, что такое внутренний голос и почему люди так его называют. Еще в детстве, когда я не мог решить, что делать некоторых случаях, бабушка просила прислушаться к себе. Тогда я не очень ее понимал, потому что казалось – как можно прислушиваться к себе, раз я молчу? Позднее я услышал о внутреннем диалоге, перечитал… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: психотерапия

Рефлексия как один из способов лучше понять себя

05.12.2019 By Oleg Kuzin

В уединении, про которое я говорил до этого, есть шанс сосредоточиться на внутреннем мире, помолчать и побыть с собой. Удивительно, насколько тишина меняет работу мозга в сторону интроспекции и человек становится способен по другому осознавать происходящее. Причем в идеале это не просто тишина, а тишина среди своих, когда рядом находятся другие представители своего племени. Нам… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: Осознанность, психотерапия

Вырастить мечту

04.12.2019 By Oleg Kuzin

Иногда ловлю себя на мысли что побаиваюсь неизвестного – ехать в одиночку в очередное путешествие, участвовать в сумасшедшем проекте, просить с риском отказа или затевать внутреннюю перестройку сознания, хотя при этом чувствую, что какая-то часть внутри меня хочет чтобы жизнь стала иной. И когда она становится иной и я обращаюсь назад посмотреть, как это все… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: психотерапия, работа со страхами

На что показывают перепады настроения

03.12.2019 By Oleg Kuzin

Способность прислушиваться к перепадам настроения появилась у человека давно, но одно время я совершенно не понимал, как ей пользоваться. Если не смотреть на детский период, когда ребенок использует различение эмоций родителей для выстраивания общения с ними, то для того чтобы эффективно воспользоваться своими эмоциями, нужно чтобы кто-то этому научил, а первым учителем в общем случае… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: психотерапия, эмоции

Осознанное уединение как начало пути

30.11.2019 By Oleg Kuzin

Мы редко позволяем себе находиться в уединении потому, что чаще всего кажется, что только рядом с другими мы можем почувствовать себя собой. В общем случае это происходит через акты самовыражения и их подтвержденного восприятия другими. Подтверждение бывает положительным, нейтральным и отрицательным и по этой реакции и комплексу обратной связи мы обычно корректируем свои поведение и… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: Осознанность, психотерапия

Ответственность за выбор в каждый момент настоящего

21.11.2019 By Oleg Kuzin

Прошлый раз я писал о выборах, которые делаю, а сейчас хочу дополнить, что все эти выборы происходят в моменте настоящего. Мы редко задумываемся, что все происходит прямо сейчас. То есть конечно бывает, что вспоминаем об этом в эзотерическом смысле, но крайне редко даем себе отчет, что это действительно единственный момент, когда что либо происходит. Именно… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: Осознанность, психотерапия

Личный опыт взаимоотношений с потоком

19.11.2019 By Oleg Kuzin

Мои отношения со всякими потоковыми штуками долгое время менялись. Для себя я воспринимал это состояние, как танец, который то начинался, то прекращался, то снова продолжался, но никогда на заканчивался навсегда. В этом состоянии менялось течение времени и я начинал по-другому воспринимать окружающую реальность. Для меня это всегда было явным индикатором пространства сознания, куда я попадал,… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: поток, психотерапия

Истоки внимательности к совершенству

08.11.2019 By Oleg Kuzin

  Насколько помню, у меня долго была проблема понять, кто я и что хочу на самом деле. С одной стороны все воспринимали меня умным и добрым человеком, который любит красоту и гармонию во всех проявлениях и старается заботиться о других, а с другой нечто мешало мне проявлять это. Одно время из-за общей неустроенности я вообще… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: возрастная психология, психотерапия

Некоторые аспекты любви

05.09.2019 By Oleg Kuzin

В большинстве культур считается, что любовь – это состояние, когда ты заботишься о других, а не только о себе. Чаще всего люди заботятся, когда им по каким-то причинам это выгодно или эмоционально хорошо, а вовсе не из любви к ближнему. (Лэнгле писал о пространстве, заботе и поддержке, но здесь немного про другое) В основном люди… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: любовь, отношения, психотерапия

Распределение власти в отношениях

27.05.2019 By Oleg Kuzin

Так или иначе я на сессиях сталкиваюсь с вопросами власти и ее распределения в семье, на работе, в сообществах и других социальных институтах. Из-за того, что обладание властью дает привилегии, дискурс вызывает интерес на протяжении известной истории и каждый принимает участие в поддержании иерархий независимо от своего желания или нежелания. Обещание власти вызывает ожидание снижения… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: коучинг, психотерапия

  • 1
  • 2
  • 3
  • Next Page »

Последнее

Как построить отношения с собственной уязвимостью

Что еще важно по поводу уязвимости, да и вообще любых состояний – так это, что в некоторые моменты мы ощущаем себя лучше, чем в другие. Есть периоды, … [Читать далее...]

Что делать когда важно сказать нет

Иногда важно сказать нет, но сделать это бывает реально сложно. И особенно ярко это проявляется в ситуациях, когда есть соблазн. Соблазн вообще штука … [Читать далее...]

Дополнительно

  • Эффект автонормирования в отношениях
  • Откуда берется идея справляться с окружающим миром
  • Когда проявляется неясность
  • Что показывает отношение к неопределенности
  • Внутренний голос как скрытая субличность
  • Рефлексия как один из способов лучше понять себя
  • Вырастить мечту

И еще

  • Как я сбросил 33 кг за 7 месяцев
  • Связь способности видеть возможности и нейропластичности
  • Партнерские отношения на примере самурайских
  • Подписка

    Свежие материалы об осознанном подходе к управлению собственной жизнью

    Метки

    executive coaching Осознанность Совместность вдохновения взаимоотношения внимательность возрастная психология горевание депрессия диета зависимости здоровье консалтинг контакт коучинг любовь медитация менторинг нарративная практика насилие нейропластичность одиночество отношения партнерские отношения перепросмотр планирование повышение эффективности поток принятие решений психотерапия работа с неопределенностью работа со страхами работа с травмой семейные отношения стратегия целеполагание ценности эмбодимент эмоции

    О сайте

    На своем сайте я рассказываю, как улучшить свои действия в повседневной жизни, семье и бизнесе и сделать их чуть более продуктивными, добавить во все происходящее чуть больше счастья. Этими вопросами я занимаюсь в своей консалтинговой и коучинговой практике.

    Последнее

    • Как построить отношения с собственной уязвимостью
    • Что делать когда важно сказать нет
    • Эффект автонормирования в отношениях
    • Откуда берется идея справляться с окружающим миром
    • Когда проявляется неясность
    • Что показывает отношение к неопределенности
    • Внутренний голос как скрытая субличность
    • Рефлексия как один из способов лучше понять себя
    • Вырастить мечту
    • На что показывают перепады настроения

    Facebook — Telegram

    facebook.com/okuzin
    t.me/olegkuzin

    Copyright © 2011-2023 Oleg Kuzin - Использование материалов разрешено с гиперссылкой на сайт