Oleg Kuzin

executive & life coaching

  • Главная
  • Принципы работы
    • Ориентация на результат
    • Системный подход
    • Управленческие практики
    • Нарративный подход
    • Соматический подход
    • Практики осознанности
    • Подходы повышения нейропластичности мозга
  • Блог
    • Подкасты
  • Индивидуальные занятия
  • Обо мне
    • Ссылки
    • Контакты
    • Опыт и проекты
    • Поговорить со мной
  • Отзывы
  • Контакты
Home / Практики / Что показывает отношение к неопределенности

Что показывает отношение к неопределенности

08.12.2019 By Oleg Kuzin

field

Когда приходится обсуждать, что заставляет принимать те или иные решения, мы часто приходим к теме отношения к неопределенности и готовности принимать риск и ответственность. Это могут быть как ситуации в отношениях или рабочие контексты, так и обычное дружеское или семейное общение, потому что в них прослеживается некая общая структура.

Неопределенность с точки зрения мозга штука тонкая – это не более и не менее, чем ожидание смерти. Естественно, подобное ожидание накладывает сильнейший отпечаток на все принимаемые решения и имеет далеко идущие последствия. Если вспомнить, что основной задачей мозга является обеспечение выживания организма, то он использует абсолютно все стимулы, приходящие через сенсорные системы для построения вероятностной модели собственного существования и постоянно поддерживает эту модель в актуальном состоянии. Точнее он пытается поддерживать себя в иллюзии, что контролирует происходящее.

Для простоты можно представить момент, когда вы сидите в кресле у камина и мечтаете о чем-то своем. Мозг практически мгновенно выстраивает безопасную стратегию поведения во внешнем окружении и если прибежит кошка, вы не будете особо волноваться, а вот если внезапно зайдет чистильщик каминов, которого привел муж или жена и о котором вы не знали заранее, многие могут испытать мгновенное чувство страха, которое однако быстро проходит. Примерно так происходит в каждый момент времени. Это и есть иллюстрация состояния неопределенности.

В этом смысле очень интересны партнерские отношения, когда мозг постоянно ведет мониторинг межличностного пространства с целью их прогнозирования и определения дальнейшего развития. Если первое время результаты этого мониторинга сильно искажаются гормональными эффектами, то по мере их снижения мозг выстраивает все более адекватную картину реальности. Любые действия другого влияют на эту картину и, вне зависимости от того, насколько мы осознаем происходящее, влияют на наше поведение.

Этот паттерн важно понимать, потому что чаще всего я сталкиваюсь с ситуацией, когда нервные системы партнеров в принципе по разному относятся к построению подобной модели. Для одного может оказаться вполне нормальным постоянно оценивать/переоценивать действия другого с позиции текущей безопасности и перспектив развития отношений, бурно реагируя на любые проявления угрозы, а другой партнер может даже не замечать, что его действия воспринимаются как угроза. При этом важно понимать, что модель работает в обе стороны и если вы до сих пор в отношениях со своим партнером – это значит что ваша нервная система оценивает этот сценарий развития событий, как приемлемый.

Где же лежит та грань, до которой мы считаем риск приемлемым? Возможно, если вы посмотрите на происходящее в своей жизни, то вы обратите внимание, что оказывалось важным настолько, что действительно меняло ваше поведение в ту или иную сторону)

Best,

/ok

Будут вопросы – пишите. Если интересно разобраться в своей ситуации или научиться лучше работать с навыками, привычками и эмоциональными состояниями – записывайтесь на консультацию

ПоделитьсяShare on FacebookTweet about this on Twitter

Filed Under: Практики Tagged With: работа с неопределенностью

Последнее

Как построить отношения с собственной уязвимостью

Что еще важно по поводу уязвимости, да и вообще любых состояний – так это, что в некоторые моменты мы ощущаем себя лучше, чем в другие. Есть периоды, … [Читать далее...]

Что делать когда важно сказать нет

Иногда важно сказать нет, но сделать это бывает реально сложно. И особенно ярко это проявляется в ситуациях, когда есть соблазн. Соблазн вообще штука … [Читать далее...]

Дополнительно

  • Эффект автонормирования в отношениях
  • Откуда берется идея справляться с окружающим миром
  • Когда проявляется неясность
  • Что показывает отношение к неопределенности
  • Внутренний голос как скрытая субличность
  • Рефлексия как один из способов лучше понять себя
  • Вырастить мечту

И еще

  • Как я сбросил 33 кг за 7 месяцев
  • Связь способности видеть возможности и нейропластичности
  • Партнерские отношения на примере самурайских
  • Подписка

    Свежие материалы об осознанном подходе к управлению собственной жизнью

    Метки

    executive coaching Осознанность Совместность вдохновения взаимоотношения внимательность возрастная психология горевание депрессия диета зависимости здоровье консалтинг контакт коучинг любовь медитация менторинг нарративная практика насилие нейропластичность одиночество отношения партнерские отношения перепросмотр планирование повышение эффективности поток принятие решений психотерапия работа с неопределенностью работа со страхами работа с травмой семейные отношения стратегия целеполагание ценности эмбодимент эмоции

    О сайте

    На своем сайте я рассказываю, как улучшить свои действия в повседневной жизни, семье и бизнесе и сделать их чуть более продуктивными, добавить во все происходящее чуть больше счастья. Этими вопросами я занимаюсь в своей консалтинговой и коучинговой практике.

    Последнее

    • Как построить отношения с собственной уязвимостью
    • Что делать когда важно сказать нет
    • Эффект автонормирования в отношениях
    • Откуда берется идея справляться с окружающим миром
    • Когда проявляется неясность
    • Что показывает отношение к неопределенности
    • Внутренний голос как скрытая субличность
    • Рефлексия как один из способов лучше понять себя
    • Вырастить мечту
    • На что показывают перепады настроения

    Facebook — Telegram

    facebook.com/okuzin
    t.me/olegkuzin

    Copyright © 2011-2023 Oleg Kuzin - Использование материалов разрешено с гиперссылкой на сайт