Oleg Kuzin

executive & life coaching

  • Главная
  • Принципы работы
    • Ориентация на результат
    • Системный подход
    • Управленческие практики
    • Нарративный подход
    • Соматический подход
    • Практики осознанности
    • Подходы повышения нейропластичности мозга
  • Блог
    • Подкасты
  • Индивидуальные занятия
  • Обо мне
    • Ссылки
    • Контакты
    • Опыт и проекты
    • Поговорить со мной
  • Отзывы
  • Контакты
Home / Archives for нейропластичность

Как быть с сильными эмоциональными реакциями в отношениях

19.10.2017 By Oleg Kuzin

В отношениях одним из самых ярких проявлений являются ситуации, когда казалось бы внешне безобидные события приводят к не совсем адекватному отклику другого партнера. И хоть мы и удивляемся, как такое вообще может быть, практический интерес представляет, что делать в такой ситуации и как избегать их повторения. Как заметить автоматические реакции Наверняка вы иногда вы могли чисто физически… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: взаимоотношения, нейропластичность

Как улучшить свою ежедневную работу с весом и состоянием

05.10.2017 By Oleg Kuzin

Я хочу рассказать об очень  простой и эффективной технике, которая позволяет быстро достигать прогресса практически в любой области и которую я использую в своей коучинговой практике. Она основана на понимании эффекта нейропластичности мозга, значение которого мы несколько недооцениваем. А пример ее использования приведу на той же работе с весом, которая для многих актуальна. Немного о… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: коучинг, нейропластичность, эмбодимент

Как поддержать уровень счастья в процессе снижения веса

21.09.2017 By Oleg Kuzin

Опять думаю об образе жизни, диетах и вопросах, которые появляются у людей, которые решили откорректировать свой вес килограмм на 20-30, то есть значительно. И снова задаю сам себе вопрос, что вроде бы и литературы много на эту тему, и понятно что и как делать и все равно вопрос так или иначе крутится вокруг излишних жировых… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: диета, нейропластичность, Осознанность, эмбодимент

О связи эмоциональной стабильности и нейропластичности

19.09.2017 By Oleg Kuzin

Вы когда нибудь задумывались, почему детеныши животных так быстро развиваются? Вспомните свою собаку или кошку, как быстро они начали самостоятельно есть и научились с вами играть? Наверняка вы подумаете о чем-то вроде нескольких недель., но у человека это не так. Наши дети обычно только к году учатся ходить, а к двум годам начинают разговаривать и… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: медитация, нейропластичность, Осознанность, принятие решений

Как вернуться в настоящее, или тонкая прослойка между прошлым и будущим

23.07.2017 By Oleg Kuzin

Мы живем в некотором зазоре между прошлым и будущим, лишь изредка просыпаясь. Что я имею в виду? А я говорю об очень интересной вещи, которая связана с тем, что многие из нас большую часть своей жизни проводят во сне. Причем, это именно во сне в полном понимании этого слова. Мы во сне встречаемся, разговариваем, влюбляемся,… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: нейропластичность, Осознанность, перепросмотр

Перепросмотр детских воспоминаний и впечатлений

24.05.2017 By Oleg Kuzin

Очень интересная штука восстановление отношений с самим собой через восстановление отношений с собственными родителями. Причем не просто интересная, но еще и практически ценная, потому что очень многое о себе можно узнать только таким образом. Немного о детских впечатлениях: Все дело в том, что очень много впечатлений у нас упаковано в детском периоде жизни. И часть… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: нейропластичность, перепросмотр, принятие решений

Мозг штука нейропластичная или еще раз о медитации

16.05.2017 By Oleg Kuzin

Я как-то обратил внимание на то, насколько заметно изменяется мое состояние после медитации. И вроде я ничего особенного не делаю, всего лишь просто удерживаю свое внимание на дыхании в самом простом случае, но многовековые практики довольно быстро делают свое дело. Общее: Я первый раз сел медитировать еще лет в 16, то-ли в десятом классе, то… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: внимательность, медитация, нейропластичность, Осознанность

О программировании собственного биокомпьютера

21.04.2017 By Oleg Kuzin

Для человека, который решил систематически заниматься собственным состоянием я был крайне непоследователен. Когда я говорю о занятиях собой, то имею в виду весь комплекс действий, которые мы обычно предпринимаем для того, чтобы стать в чем-то лучше, более приспособленным к этой реальности, глубже в нее вписаться что-ли. Общее: Ну зачем бы иначе заниматься собой? Что за… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: нейропластичность

Восстановление личной истории

11.04.2017 By Oleg Kuzin

У каждого из нас жизнь состоит из событий, которые соединяются в сюжетные истории с большим количеством участвующих в них людей. Каждая из этих историй имеет свои результаты, которые потом влияют на дальнейшее развитие этих сценариев и последующие истории. Общее: Из этих историй впоследствии складываются своего рода инструкции, которые подсознание выполняет аналогичным и довольно автоматичным образом,… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: нейропластичность, Осознанность, перепросмотр, принятие решений

Простые телесные практики улучшения нейропластичности

09.04.2017 By Oleg Kuzin

В улучшения способности к адекватному восприятию окружающей реальности и принятию решений можно идти несколькими путями — через тело, речь и ум. Идеально, если получается использовать все пути одновременно, но при этом надо понимать, что для разных людей основная опорная практика будет все таки различной потому, что различается ведущая сенсорная система. Отсюда понятно, почему занятия восточными… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: нейропластичность, принятие решений, эмбодимент

  • 1
  • 2
  • 3
  • Next Page »

Последнее

Как построить отношения с собственной уязвимостью

Что еще важно по поводу уязвимости, да и вообще любых состояний – так это, что в некоторые моменты мы ощущаем себя лучше, чем в другие. Есть периоды, … [Читать далее...]

Что делать когда важно сказать нет

Иногда важно сказать нет, но сделать это бывает реально сложно. И особенно ярко это проявляется в ситуациях, когда есть соблазн. Соблазн вообще штука … [Читать далее...]

Дополнительно

  • Эффект автонормирования в отношениях
  • Откуда берется идея справляться с окружающим миром
  • Когда проявляется неясность
  • Что показывает отношение к неопределенности
  • Внутренний голос как скрытая субличность
  • Рефлексия как один из способов лучше понять себя
  • Вырастить мечту

И еще

  • Как я сбросил 33 кг за 7 месяцев
  • Связь способности видеть возможности и нейропластичности
  • Партнерские отношения на примере самурайских
  • Подписка

    Свежие материалы об осознанном подходе к управлению собственной жизнью

    Метки

    executive coaching Осознанность Совместность вдохновения взаимоотношения внимательность возрастная психология горевание депрессия диета зависимости здоровье консалтинг контакт коучинг любовь медитация менторинг нарративная практика насилие нейропластичность одиночество отношения партнерские отношения перепросмотр планирование повышение эффективности поток принятие решений психотерапия работа с неопределенностью работа со страхами работа с травмой семейные отношения стратегия целеполагание ценности эмбодимент эмоции

    О сайте

    На своем сайте я рассказываю, как улучшить свои действия в повседневной жизни, семье и бизнесе и сделать их чуть более продуктивными, добавить во все происходящее чуть больше счастья. Этими вопросами я занимаюсь в своей консалтинговой и коучинговой практике.

    Последнее

    • Как построить отношения с собственной уязвимостью
    • Что делать когда важно сказать нет
    • Эффект автонормирования в отношениях
    • Откуда берется идея справляться с окружающим миром
    • Когда проявляется неясность
    • Что показывает отношение к неопределенности
    • Внутренний голос как скрытая субличность
    • Рефлексия как один из способов лучше понять себя
    • Вырастить мечту
    • На что показывают перепады настроения

    Facebook — Telegram

    facebook.com/okuzin
    t.me/olegkuzin

    Copyright © 2011-2022 Oleg Kuzin - Использование материалов разрешено с гиперссылкой на сайт