Oleg Kuzin

executive & life coaching

  • Главная
  • Принципы работы
    • Ориентация на результат
    • Системный подход
    • Управленческие практики
    • Нарративный подход
    • Соматический подход
    • Практики осознанности
    • Подходы повышения нейропластичности мозга
  • Блог
    • Подкасты
  • Индивидуальные занятия
  • Обо мне
    • Ссылки
    • Контакты
    • Опыт и проекты
    • Поговорить со мной
  • Отзывы
  • Контакты
Home / Archives for отношения

Как построить отношения с собственной уязвимостью

09.03.2020 By Oleg Kuzin

Что еще важно по поводу уязвимости, да и вообще любых состояний – так это, что в некоторые моменты мы ощущаем себя лучше, чем в другие. Есть периоды, когда внутренние состояния переживаются более ровно, без эмоционального надрыва, оставляя возможность больше быть собой. Вообще, имеет смысл различать эмоции и вторичные переживания. Основная эмоция всегда характерна сильным гормональным… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: отношения, работа с неопределенностью

Что делать когда важно сказать нет

21.12.2019 By Oleg Kuzin

Иногда важно сказать нет, но сделать это бывает реально сложно. И особенно ярко это проявляется в ситуациях, когда есть соблазн. Соблазн вообще штука интересная в смысле нейробиологии, потому что затрагивает целиком всю допаминэргическую систему, да и не только ее. Проблема в этом случае в том, что если в случае стресса сигнал до коры не доходит… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: отношения, партнерские отношения

Иллюзии в отношениях

10.09.2019 By Oleg Kuzin

Мозг так устроен, что любит и умеет поддерживать себя в иллюзии. Иллюзия дает уверенность, что внутренняя и внешняя реальность находятся под контролем и можно наконец успокоиться и передохнуть. При этом любое рассогласование модели будет вызывать активность, целью которой является приведение модели в равновесное состояние, то есть поддержание ментального гомеостаза. При гомеостазе мозг потребляет минимум энергии,… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: Осознанность, отношения, партнерские отношения

Иллюзия неизменности в отношениях

06.09.2019 By Oleg Kuzin

Когда мы находимся в отношениях, то попадаем в иллюзию их продолжительности и неизменности, которая внешне выглядит как ожидание, что если сегодня происходит определенным образом, так будет всегда, либо ситуация должна меняться к лучшему. А так как на уровне языка это подкреплено целым дискурсом “все меняется к лучшему”, психика имеет довольно много оснований эксплуатировать эту модель…. [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: отношения

Влияние отношений матери с детьми на их отношения с людьми

06.09.2019 By Oleg Kuzin

В продолжение об отношениях между детьми и матерями и воздействии этого на взрослое поведение. От того как складываются отношения с матерью зависит, как будут складываться отношения с людьми на других этапах жизни. Мэри Эйнсуорт, сотрудницей Джона Боулби, было выделено три типа привязанности – надежная привязанность 70%, тревожно-избегающая 20% и тревожно-амбивалентная около 10%, которая определялась по… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: отношения, семейные отношения

Некоторые аспекты любви

05.09.2019 By Oleg Kuzin

В большинстве культур считается, что любовь – это состояние, когда ты заботишься о других, а не только о себе. Чаще всего люди заботятся, когда им по каким-то причинам это выгодно или эмоционально хорошо, а вовсе не из любви к ближнему. (Лэнгле писал о пространстве, заботе и поддержке, но здесь немного про другое) В основном люди… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: любовь, отношения, психотерапия

Обесценивание и чувство вины

29.08.2019 By Oleg Kuzin

Когда человек хочет сделать что-то хорошее другому, делает и встречается с отсутствием адекватной обратной связи, иногда он начинает чувствовать себя виноватым в том, что у него не получилось. Временами это выглядит подарком, за который он не получил благодарности, временами не понятой фразой, временами отсутствием эмоционального контакта. Такого рода обесценивание приводит к тому, что человек начинает… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: отношения

Вкус жизни

28.08.2019 By Oleg Kuzin

Жизнь – это случайная рябь на поверхности борща или вибрация панакоты, которая осознала сама себя. Все теории, законы, открытия – просто иллюзия, не зря же они опираются на аксиомы, а на самом деле очевидность лишь фундамент очередной иллюзии. Это хуже чем замок на песке – это замок в пространстве, которое решило что оно пространство и… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: диета, Осознанность, отношения

О зависимости от себя в отношениях

01.08.2019 By Oleg Kuzin

Когда мы погружаемся в область с узким набором правил – например в отношения, то понемногу эти правила начинают нас стеснять, потому что уменьшается доступное пространство вариантов. Вы не можете человеку сказать об одном, он вам о другом, и взаимодействие сводится к базовым транзакциям, как у программы в игровом сценарии. Но сознание не арифметическое устройство, ему… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: отношения

Агрессия как компенсаторная защита насилием

30.05.2019 By Oleg Kuzin

Агрессия со стороны человека, нарушающего свои обещания представляет собой механизм компенсаторной защиты насилием, направленный помочь заглушить собственное чувство вины и подтвердить собственную “правильность”. В случае повторения, она переходит в состояние зависимости и отклонения психики становятся видимы извне, из позиции наблюдателя. Дальше идет традиционное для зависимостей поведение с сужением когнитивного коридора и самоподтверждением. Когда я наблюдаю… [Читать далее]

Filed Under: Практики Tagged With: насилие, отношения

  • 1
  • 2
  • 3
  • Next Page »

Последнее

Как построить отношения с собственной уязвимостью

Что еще важно по поводу уязвимости, да и вообще любых состояний – так это, что в некоторые моменты мы ощущаем себя лучше, чем в другие. Есть периоды, … [Читать далее...]

Что делать когда важно сказать нет

Иногда важно сказать нет, но сделать это бывает реально сложно. И особенно ярко это проявляется в ситуациях, когда есть соблазн. Соблазн вообще штука … [Читать далее...]

Дополнительно

  • Эффект автонормирования в отношениях
  • Откуда берется идея справляться с окружающим миром
  • Когда проявляется неясность
  • Что показывает отношение к неопределенности
  • Внутренний голос как скрытая субличность
  • Рефлексия как один из способов лучше понять себя
  • Вырастить мечту

И еще

  • Как я сбросил 33 кг за 7 месяцев
  • Связь способности видеть возможности и нейропластичности
  • Партнерские отношения на примере самурайских
  • Подписка

    Свежие материалы об осознанном подходе к управлению собственной жизнью

    Метки

    executive coaching Осознанность Совместность вдохновения взаимоотношения внимательность возрастная психология горевание депрессия диета зависимости здоровье консалтинг контакт коучинг любовь медитация менторинг нарративная практика насилие нейропластичность одиночество отношения партнерские отношения перепросмотр планирование повышение эффективности поток принятие решений психотерапия работа с неопределенностью работа со страхами работа с травмой семейные отношения стратегия целеполагание ценности эмбодимент эмоции

    О сайте

    На своем сайте я рассказываю, как улучшить свои действия в повседневной жизни, семье и бизнесе и сделать их чуть более продуктивными, добавить во все происходящее чуть больше счастья. Этими вопросами я занимаюсь в своей консалтинговой и коучинговой практике.

    Последнее

    • Как построить отношения с собственной уязвимостью
    • Что делать когда важно сказать нет
    • Эффект автонормирования в отношениях
    • Откуда берется идея справляться с окружающим миром
    • Когда проявляется неясность
    • Что показывает отношение к неопределенности
    • Внутренний голос как скрытая субличность
    • Рефлексия как один из способов лучше понять себя
    • Вырастить мечту
    • На что показывают перепады настроения

    Facebook — Telegram

    facebook.com/okuzin
    t.me/olegkuzin

    Copyright © 2011-2023 Oleg Kuzin - Использование материалов разрешено с гиперссылкой на сайт