Что еще важно по поводу уязвимости, да и вообще любых состояний – так это, что в некоторые моменты мы ощущаем себя лучше, чем в другие. Есть периоды, когда внутренние состояния переживаются более ровно, без эмоционального надрыва, оставляя возможность больше быть собой. Вообще, имеет смысл различать эмоции и вторичные переживания. Основная эмоция всегда характерна сильным гормональным… [Читать далее]
Что делать когда важно сказать нет
Иногда важно сказать нет, но сделать это бывает реально сложно. И особенно ярко это проявляется в ситуациях, когда есть соблазн. Соблазн вообще штука интересная в смысле нейробиологии, потому что затрагивает целиком всю допаминэргическую систему, да и не только ее. Проблема в этом случае в том, что если в случае стресса сигнал до коры не доходит… [Читать далее]
Эффект автонормирования в отношениях
В повседневном общении обычно приходится иметь дело с десятками людей, с каждым из которых мы вступаем в диалог и эти диалоги увлекают настолько, что часто мы забываем не только про контекст своего общения, но и зачем мы вообще его начинали. Немного лучше в местах и обстоятельствах, куда приходим с определенной целью и точно понимаем, что… [Читать далее]
Откуда берется идея справляться с окружающим миром
Большинство рано или поздно сталкиваются с вопросом, как справляться с окружающим миром потому, что он ведет себя не совсем так, как мы ожидаем. Если точнее, сначала он ведет себя именно так, потому что ограничивается нашими отношения с матерью, а потом перестает, потому что приходится справляться самим. Когда ребенок кричит, мать удовлетворяет его потребности и он… [Читать далее]
Когда проявляется неясность
Неясность в жизни проявляется, когда мы перестаем понимать суть происходящего. До какой-то степени она всегда присутствует и в делах и в отношениях и характерна потерей понимания действий и их последствий. Возникает ощущение, что события либо ни на что не влияют, либо влияют непонятно на что, и на метафорическом уровне напоминают туман, когда не видны перспективы… [Читать далее]
Что показывает отношение к неопределенности
Когда приходится обсуждать, что заставляет принимать те или иные решения, мы часто приходим к теме отношения к неопределенности и готовности принимать риск и ответственность. Это могут быть как ситуации в отношениях или рабочие контексты, так и обычное дружеское или семейное общение, потому что в них прослеживается некая общая структура. Неопределенность с точки зрения мозга штука… [Читать далее]
Внутренний голос как скрытая субличность
Меня всегда интересовало, что такое внутренний голос и почему люди так его называют. Еще в детстве, когда я не мог решить, что делать некоторых случаях, бабушка просила прислушаться к себе. Тогда я не очень ее понимал, потому что казалось – как можно прислушиваться к себе, раз я молчу? Позднее я услышал о внутреннем диалоге, перечитал… [Читать далее]
Рефлексия как один из способов лучше понять себя
В уединении, про которое я говорил до этого, есть шанс сосредоточиться на внутреннем мире, помолчать и побыть с собой. Удивительно, насколько тишина меняет работу мозга в сторону интроспекции и человек становится способен по другому осознавать происходящее. Причем в идеале это не просто тишина, а тишина среди своих, когда рядом находятся другие представители своего племени. Нам… [Читать далее]
Вырастить мечту
Иногда ловлю себя на мысли что побаиваюсь неизвестного – ехать в одиночку в очередное путешествие, участвовать в сумасшедшем проекте, просить с риском отказа или затевать внутреннюю перестройку сознания, хотя при этом чувствую, что какая-то часть внутри меня хочет чтобы жизнь стала иной. И когда она становится иной и я обращаюсь назад посмотреть, как это все… [Читать далее]
На что показывают перепады настроения
Способность прислушиваться к перепадам настроения появилась у человека давно, но одно время я совершенно не понимал, как ей пользоваться. Если не смотреть на детский период, когда ребенок использует различение эмоций родителей для выстраивания общения с ними, то для того чтобы эффективно воспользоваться своими эмоциями, нужно чтобы кто-то этому научил, а первым учителем в общем случае… [Читать далее]
- 1
- 2
- 3
- …
- 20
- Next Page »
