Излишний вес – это всегда реакция организма на изменение условий существования, потому что организм пытается поддерживать гомеостаз, отвечая на них набором веса. Поэтому, если мы хотим на самом деле разобраться со своим состоянием, все начинается с того, чтобы понять причины происходящего и начать работать с причинами, а не со следствиями. Простой пример: Посмотрите на кошку… [Читать далее]

Если мы действительно озаботились своим весом и состоянием, для снижения уровня стресса можно уменьшить интенсивность окислительных процессов. Это особенно важно на этапе разгона и стабилизации, когда меняются обменные процессы. Обычно вес является реакцией организма на негативные эмоции и стресс , следствием которых является избыточное выделение кислоты. Чем больше организм в течение жизни подвергается окислению, тем… [Читать далее]

Многие в зимнее время сталкиваются с ростом веса, который вызван тем, что организм буквально заставляет человека больше есть. И для того, чтобы научиться управлять своим состоянием в этот период, надо предпринимать дополнительные действия. Чтобы немного разобраться в этом эффекте и успешно ему противостоять, стоит понять, что именно происходит в этот период. А происходит примерно следующее:… [Читать далее]

Последнее время в лайфкоучинговых темах сталкиваюсь с проблемой серых зон при работе с весом. Это когда вопрос стоит даже не в том, как лучше сделать то, чем занимаешься, а как вообще посмотреть на ситуацию совершенно с другой стороны и увидеть иное, более сильное решение. И интересно, что чем глубже человек разбирается в своей теме, тем… [Читать далее]

Каждый раз после возвращения с длительных конференций и тренингов я замечаю, насколько на меня влияла принятая там псевдо-вегетарианская диета. На практике для меня это выражалось в том, что несмотря на наличие завтрака, обеда и ужина все равно хотелось есть, и это приводило к тому, что за неделю я легко мог набрать лишнюю пару килограммов. Общее:… [Читать далее]