Oleg Kuzin

executive & life coaching

  • Главная
  • Принципы работы
    • Ориентация на результат
    • Системный подход
    • Управленческие практики
    • Нарративный подход
    • Соматический подход
    • Практики осознанности
    • Подходы повышения нейропластичности мозга
  • Блог
    • Подкасты
  • Индивидуальные занятия
  • Обо мне
    • Ссылки
    • Контакты
    • Опыт и проекты
    • Поговорить со мной
  • Отзывы
  • Контакты
Home / Блог

Блог

Я начал систематизировать и выкладывать здесь свои мысли, которые у меня до этого были раскиданы по десятку мест.  Чтобы удобнее ориентироваться, проще всего смотреть оглавление. Диалоги и обсуждения чаще всего в Фейсбуке и в мессенджерах.

  • Как построить отношения с собственной уязвимостью
  • Что делать когда важно сказать нет
  • Эффект автонормирования в отношениях
  • Откуда берется идея справляться с окружающим миром
  • Когда проявляется неясность
  • Что показывает отношение к неопределенности
  • Внутренний голос как скрытая субличность
  • Рефлексия как один из способов лучше понять себя
  • Вырастить мечту
  • На что показывают перепады настроения
  • Осознанное уединение как начало пути
  • Ответственность за выбор в каждый момент настоящего
  • Личный опыт взаимоотношений с потоком
  • Истоки внимательности к совершенству
  • С чего начинался перепросмотр личной истории
  • Практика восстановления памяти
  • Иллюзии в отношениях
  • Связь системы мысли – чувства – действия и момента сейчас
  • Иллюзия неизменности в отношениях
  • Влияние отношений матери с детьми на их отношения с людьми
  • Некоторые аспекты любви
  • Обесценивание и чувство вины
  • Вкус жизни
  • Переобучение для снижения уровня потребления сладкого
  • Life
  • О зависимости от себя в отношениях
  • Некоторые проявления тела во внешнем мире
  • Способность мыслить и оценивать окружающее как критически важная функция
  • Агрессия как компенсаторная защита насилием
  • Женское очарование и допамин
  • Распределение власти в отношениях
  • Против авторства собственной жизни
  • Взгляд на пьянство в трактовке Экзюпери
  • 90 лет – жизнь по неделям
  • Традиционный тибетский Пуэр на молоке
  • Средовые факторы в проблеме лишнего веса
  • С чего начать осознание себя
  • Вопросы о перепросмотре личной истории
  • Притча о самке и инстинктах
  • Как влияет на мозг изменение образа жизни и стиля питания
  • Важно ли инвестировать в отношения
  • Этапы проживания травмы по Кюблер-Росс
  • Ценности Рокича в контексте личного счастья
  • Гари Чэпмен об эйфории влюбленности и любви
  • О связи эмоционального голода с лишним весом
  • Как помочь мозгу в принятии решений
  • Стадии выхода из социальной изоляции после депрессии
  • С чего начать построение личной когнитивной карты смыслов
  • Метафора развития контакта в отношениях
  • Как мозг моделирует возможность начала семейных отношений
  • Как мы реагируем на триггерные события прошлого
  • Фрагмент из притчи о ценностях фей
  • Почему события разворачиваются определенным образом
  • Каждый ищет в отношениях своего альфу
  • Письмо из завтрашнего дня
  • Лучшее что мы можем сделать – это быть собой
  • Культурное разнообразие как способ повышения эффективности
  • Как мозг воспринимает происходящие события
  • Инсайдерский взгляд помогает достигать лучших результатов в коучинге и терапии
  • Много у тебя в жизни людей, которые бы говорили с тобой о тебе
  • Пара слов о связи лишнего веса и долголетия
  • Общее между организационным дизайном и повседневной жизнью
  • О влиянии осознавания жизненного опыта на качество жизни
  • Внешние эффекты восприятия в практике работы с весом и состоянием
  • Как проверить чем вы занимаетесь и сфокусироваться на долгосрочных целях
  • Влияние тревожности на формирование шаблонов поведения
  • Способ снижения силы гормонального выброса при эмоциональном всплеске
  • О связи сахара с гомеостазом инсулина и ожирением
  • Как визуализация беспокойства помогает снизить уровень тревожности
  • Работа со скользящей когнитивная моделью для снижения уровня тревожности
  • Нейрофизиологический механизм действия эмоциональных блоков
  • Очень простая практика осознанности при работе с весом
  • Как перепросмотр личной истории помогает обрести уверенность в сложных этапах жизни
  • Практика наблюдения за собой если вы хотите меньше курить
  • С чего начать заботу об отношениях
  • Как работает практика рассказывания истории
  • Закон силы эмоционального воздействия
  • Небольшие изменения ведут к значительным переменам
  • Практика восстановления контакта с радостью при депрессии
  • Пошаговая схема преодоления зависимости
  • Как приблизиться к жизни в состоянии потока
  • Каждый живет в своей личной вселенной
  • Cканирование старых пленок для перепросмотра личной истории
  • Простой способ приручения мозга при достижении долгосрочных целей
  • Как сфокусироваться на долгосрочных целях
  • Почему в отношениях важно следовать своим ценностям
  • Продолжение о памяти и организованности
  • Организованность и эффекты памяти
  • Что позволяет лучше увидеть жизнь и свое место в ней
  • Мы говорим то, что не говорим
  • Как выйти из депрессии — личный опыт преодоления последствий
  • Диета – секреты морской капусты
  • Отчего так хочется перемен в отношениях
  • С чего начать если алкоголь стал ответом на происходящее
  • Опорная точка перепросмотра личной истории
  • Ответом на что является излишний вес
  • Понижение уровня кислотности организма для снижения веса
  • Практика молчания и префрональная кора
  • Чем реагирует мозг на изменение плотности событий
  • Аутентичное движение и созерцательный танец
  • Как нас определяют люди и события вокруг
  • О подведении итогов года в семейных парах
  • Как преодолеть влияние на вес низкой зимней освещенности
  • Жизнь как lifetime project
  • Как увидеть насыщенное описание важных областей жизни
  • Люди и ситуации
  • Жажда совершенства
  • Проснуться и преодолеть зависимость от самого себя
  • Как поддерживать витальность в процессе снижения веса
  • Как работать с пространством впечатлений
  • Работа с целями как ежедневная практика
  • Чем определяется вклад в жизнь различных ситуаций
  • Размышления об удовлетворенности жизнью
  • Практика молчания в работе бизнес-ментора
  • Как искать и находить опоры внутри
  • Как быть с сильными эмоциональными реакциями в отношениях
  • Возможно ли услышать другого в диалоге?
  • С чего начать работу с личным целеполаганием
  • Как улучшить свою ежедневную работу с весом и состоянием
  • Как поддержать уровень счастья в процессе снижения веса
  • О связи эмоциональной стабильности и нейропластичности
  • Как преодолеть страх перед будущим. Часть 2.
  • Как преодолеть страх перед будущим
  • Единственный и вечный учитель
  • Пространство умолчаний в диалоге
  • Немного о коммуникации — люди как самолеты
  • Перепросмотр основных жизненных концепций и шаблонов поведения
  • Как медитация помогает повысить уровень личного счастья
  • О связи счастья в паре со способностью наслаждаться
  • Как вернуться в настоящее, или тонкая прослойка между прошлым и будущим
  • Что общего между перепросмотром личной истории, Гумилевым и Шекспиром
  • Если некуда и незачем идти. Техники перепросмотра личной истории в помощь людям с депрессивными состояниями
  • Влияние ценности отношений на принятие решений
  • Основные способы изменения когнитивных карт
  • Пара слов о внутреннем одиночестве
  • Псевдо-вегетарианская еда на тренингах и фестивалях
  • Как вернуть способность хотеть
  • Забота и поддержка
  • Перепросмотр детских воспоминаний и впечатлений
  • И еще раз про диету в путешествиях
  • Мозг штука нейропластичная или еще раз о медитации
  • Откаты в работе с весом и состоянием или немного о гормонах
  • Немного о физических нагрузках при похудении
  • Как придерживаться своего стиля питания и выдерживать давление социального окружения
  • Как разрядить устаревшие ментальные шаблоны или комментарии к перепросмотру
  • О программировании собственного биокомпьютера
  • Восстановление личной истории
  • Простые телесные практики улучшения нейропластичности
  • Как обрести мотивацию к управлению своим весом
  • Предыстория о правильном питании
  • Как убрать прошлые паттерны принятия решений в новых ситуациях
  • Практика отношений — когда мы начинаем задумываться о ценностях
  • Практика отношений — мы каждый день разные
  • Как пить воду, если хотите держать вес в норме
  • Маленькие секреты телесной осознанности
  • Немного о когнитивных бизнес-процессах
  • Укулеле как иллюстрация сети совпадений
  • Способность наслаждаться как ключ к улучшению гормонального баланса
  • Настоящее
  • Если вы на самом деле хотите улучшить результат или пара слов о продуктах
  • Опыт совместности как способ расширения ментальных моделей мозга
  • Содержательное прикосновение как путь к увеличению телесной осознанности
  • Наблюдение на пляже, или снова о нейропластичности
  • Нам только кажется, что мы говорим на одном языке
  • Перепросмотр фото как источник инсайтов / как импульс для движения к цели
  • Внимательность и способность замечать очевидное
  • Как научиться выстраивать свои зоны влияния в органиазции
  • Простая и эффективная техника личного планирования
  • Техника формирования несгибаемого намерения
  • Как пережить праздники и сохранить приверженность выбранному стилю питания
  • Про получение лучшего опыта от совместности
  • Пара замечаний по организационным бизнес-процессам
  • О Digital Detox-e и влиянии информацонной перегрузки на нейропластичность
  • Продолжение к моей заметке об осознанном снижении веса
  • Заметки и выводы из клиентских историй — или как развернуть тренд развития организации вверх
  • Партнерские отношения на примере Самурайских
  • Как уменьшить зависимость от кофе, если вы медитируете
  • О связи стресса, нейропластичности и счастья
  • Чувствительность, способность осознавать и предпринимать действия
  • Обогащение событий для улучшения качества принятия решений
  • Перепросмотр личной истории
  • Лекция по стратегии с семинара для руководителей промышленных предприятий
  • Этот короткий рассказ Энди Вейра стоит того, чтобы его прочитать
  • Медитация слушания
  • Медитация осознанности повседневных действий
  • Как я сбросил 33 кг за 7 месяцев — инструкция, как осознанно убрать излишний вес
  • Как медитировать для повышения нейропластичности
  • Связь способности видеть возможности и нейропластичности
  • Как быть, если для выбора не хватает информации?
  • Про принятие решений в бизнес-контекстах
  • Соматический подход в улучшении качества принятия решений
  • Ключевые факторы, определяющие результативность отдела продаж
  • Основные принципы создания и управления жизненным циклом продукта
  • Как привести продукт в соответствие с ключевыми потребительскими трендами 2015-2017 года
  • Стратегия развития организации: основные принципы формирования
  • Подход к формированию сбалансированного портфеля продуктов и услуг
  • Обзор быстрых способов снижения издержек
  • Подход к организации продаж в условиях спада экономики
  • Развитие организации в условиях неопределенности
  • Как повысить эффективность операционной деятельности

 

ПоделитьсяShare on FacebookTweet about this on Twitter

Последнее

Как построить отношения с собственной уязвимостью

Что еще важно по поводу уязвимости, да и вообще любых состояний – так это, что в некоторые моменты мы ощущаем себя лучше, чем в другие. Есть периоды, … [Читать далее...]

Что делать когда важно сказать нет

Иногда важно сказать нет, но сделать это бывает реально сложно. И особенно ярко это проявляется в ситуациях, когда есть соблазн. Соблазн вообще штука … [Читать далее...]

Дополнительно

  • Эффект автонормирования в отношениях
  • Откуда берется идея справляться с окружающим миром
  • Когда проявляется неясность
  • Что показывает отношение к неопределенности
  • Внутренний голос как скрытая субличность
  • Рефлексия как один из способов лучше понять себя
  • Вырастить мечту

И еще

  • Как я сбросил 33 кг за 7 месяцев
  • Связь способности видеть возможности и нейропластичности
  • Партнерские отношения на примере самурайских
  • Подписка

    Свежие материалы об осознанном подходе к управлению собственной жизнью

    О сайте

    На своем сайте я рассказываю, как улучшить свои действия в повседневной жизни, семье и бизнесе и сделать их чуть более продуктивными, добавить во все происходящее чуть больше счастья. Этими вопросами я занимаюсь в своей консалтинговой и коучинговой практике.

    Последнее

    • Как построить отношения с собственной уязвимостью
    • Что делать когда важно сказать нет
    • Эффект автонормирования в отношениях
    • Откуда берется идея справляться с окружающим миром
    • Когда проявляется неясность
    • Что показывает отношение к неопределенности
    • Внутренний голос как скрытая субличность
    • Рефлексия как один из способов лучше понять себя
    • Вырастить мечту
    • На что показывают перепады настроения

    Facebook — Telegram

    facebook.com/okuzin
    t.me/olegkuzin

    Copyright © 2011-2023 Oleg Kuzin - Использование материалов разрешено с гиперссылкой на сайт