Время от времени мы задаемся вопросом, почему происходит именно то, что происходит. Почему мы находимся именно в этой ситуации или именно с этими людьми, что заставило события разворачиваться именно так, как они разворачиваются. Самое простое объяснение заключается в том, что все происходящее является следствием наших действий. Мы находимся в определенном месте потому, что вся последовательность… [Читать далее]
Каждый ищет в отношениях своего альфу
Десятки диалогов и историй об отношениях. Каждая женщина в любом контакте ищет своего альфу. Для нее альфа – это тот, чьими поступками она будет восхищаться и чувствовать себя в безопасности для того, чтобы завести с ним потомство. В свою очередь для мужчины важно обладать самкой, которая будет боготворить именно его, а не кого-то другого. И… [Читать далее]
Как мозг воспринимает происходящие события
Любое событие достраивает картину реальности в сознании. Нейронная сеть мозга делает это в ежескундном режиме, но сознательно мы довольно редко строим событийные карты. Чтобы увидеть это на осознанном уровне, возьмите любое событие недавнего прошлого и опишите его на бумаге по такой схеме: Что-то произошло: – У этого были причины – И будут последствия – Это произошло в… [Читать далее]
Общее между организационным дизайном и повседневной жизнью
До своего занятия коучингом, а затем психологией мне в бизнесе пришлось довольно долго заниматься инфраструктурами, от бизнес-процессов и распределенных систем управления организациями на несколько тысяч человек до стратегий управления и business-continuity. По большому счету это время было про то, каким уровнем надежности и адаптивности обладают организации, чтобы успешно существовать на рынке. В организационной экосистеме есть… [Читать далее]
О влиянии осознавания жизненного опыта на качество жизни
По результатам нескольких лет практики я могу отметить, что люди, лучше осознающие историю жизни чаще достигают более высокого уровня удовлетворенности и скорости социального прогресса. Сами себе они объясняют это фактом, что способность видеть свой трек развития дает им дополнительную возможность совершенствования за счет понимания, какие инструменты работают для них лучше и поддерживать осознавание на… [Читать далее]
Внешние эффекты восприятия в практике работы с весом и состоянием
Мне приятно, что люди первым начинают отмечать изменения в состоянии. “Я начал/а замечать то, начал замечать это!” – то что раньше проходило ниже порога осознавния, теперь вдруг стало заметно. И это вау! Это очень интересный эффект, потому что для того, чтобы суметь почувствовать сытость, надо суметь почувствовать голод. В этом смысле я вспоминаю свои яркие… [Читать далее]
Как проверить чем вы занимаетесь и сфокусироваться на долгосрочных целях
Я в свое время писал, как сфокусироваться на долгосрочных целях, а теперь настало время еще одной практики, которая помогает это сделать. Мы обычно занимаемся прямым планированием, затем обратным. Сначала делаем роадмап, потом список дел, потом выполняем его и корректируем по мере выполнения. Особо не любящие планировать используют Agile/Scrum, чтобы сделать этот процесс более определенным на… [Читать далее]
Влияние тревожности на формирование шаблонов поведения
В перепросмотре личной истории мы часто доходим до момента появления чувства тревоги, которая возникает у ребенка, когда проявляется его изолированность и беспомощность в потенциально враждебном мире. Большое число неблагоприятных факторов в окружении может вызвать у него такое чувство опасности – необходимость подчинения, безразличие значимых людей, отсутствие внимания к его потребностям, недостаток подлинного тепла от родителей,… [Читать далее]
Способ снижения силы гормонального выброса при эмоциональном всплеске
Время от времени всем приходится сталкиваться с собственной излишне эмоциональной реакцией и тогда довольно интересно наблюдать, как эмоция зарождается, начинается, продолжается и уходит. А затем и видеть, как в момент, когда эта волна прокатывается по мозгу, на некоторое время теряется возможность принимать осознанные решения. В повседневной жизни эмоциональная реакция связана с лимбическим системой и выбросом… [Читать далее]
Работа со скользящей когнитивная моделью для снижения уровня тревожности
Я думаю, многие замечали эффект, когда при внешне яркой и богатой на события жизни фоном постоянно присутствует тревожность и внутреннее ощущение, что-то происходит не так. По большому счету мозг так устроен, что наше бытие в реальности разделяется на две части – собственно реальные физические события и интерпретация этих событий. Основная функция мозга, как любой нейронной… [Читать далее]
- 1
- 2
- 3
- …
- 7
- Next Page »
