Для человека, который решил систематически заниматься собственным состоянием я был крайне непоследователен. Когда я говорю о занятиях собой, то имею в виду весь комплекс действий, которые мы обычно предпринимаем для того, чтобы стать в чем-то лучше, более приспособленным к этой реальности, глубже в нее вписаться что-ли.
Общее:
Ну зачем бы иначе заниматься собой? Что за бред заниматься чем-то, что не имеет смысла. Мы все надеемся на какой-то практический результат, который потом получится использовать для изменения своей жизни. Примерно так-же было и у меня, особенно когда я понял, что смысл есть и еще какой. И как всегда, все начинается с нейропластичности собственного ума.
В принципе мозг можно рассматривать, как биологический компьютер, в котором, по принятой сейчас традиции, есть программное обеспечение и hardware. Если представить, как этот мозг работает, то мы понимаем, что на одном и том-же hardware можно выполнить огромное количество программ, главное чтобы они были написаны. Вот примерно так-же и тут. Еще бы знать, как пишутся эти программы для собственного мозга.
Причем надо помнить, что тут есть два подхода:
- Первый заключается в том, что вы понимаете что вам надо и начинаете целенаправленно тянуть свойства своего биокомпьютера для достижения определенной цели
- Второй заключается в том, что вы даже представить не можете, какие возможности вам открываются по дороге и улучшаете общие способности
И тот и другой путь по своему хороши, и пожалуй лучшим примером здесь будет музыка, свободная импровизация какого-нибудь великого мастера. Для того, чтобы обрести эту возможность свободной импровизации, необходимо, чтобы инструмент стал продолжением вас самих, продолжением ваших рук. Вы должны владеть им настолько совершенно, чтобы уметь выражать при помощи этого инструмента свои любые желания.
Поэтому я здесь и говорю о программировании собственного биокомпьютера. Ведь когда мы сталкиваемся с той-же проблемой излишнего веса или выученного поведения, то надо понимать, что это всего лишь действия, которые являются результатом проходящих в мозгу когнитивных процессов.
Это значит, что если мы реально хотим изменить то, что происходит, первым делом приходится думать о причинах происходящего. А значит, все начинается с понимания того, что происходящее есть результат наличия собственных ограничений и ничего более. Именно эти ограничения ограничиваю набор наших действий и заставляют делать то, или иное.
А эти ограничения есть результат взаимодействия нейронов, то есть работы вашего программного обеспечения. Другой вопрос, что к счастью у нас изначально заложена способность по ходу жизни менять как собственное программное обеспечение, так и немного влиять на его скажем так “железный” уровень.
Причем самое интересное, что все это доступно каждому и в любой момент времени. Но этим чрезвычайно сложно воспользоваться, возможно как раз потому, что это было всегда открыто.
А так как начинаещему всегда и во все времена было страшно, то человечество придумало несколько путей для решения этой задачи, начиная от религии и ритуальных плясок до психотерапии и использования достижений современной медицины. Эти пути были упакованы в готовые к употреблению неофитами концепции и обещали волшебные результаты.
Но свой путь и на то и есть свой путь, что вы начинаете с чего попало и не знаете заранее, какая практика, какое учение или методология подойдет именно вам и тут, конечно, открывается огромное поле для исследований.
Поэтому, когда мы говорим о работе с весом и состоянием, надо всегда понимать, что они являются лишь частью более общего когнитивного контекста работы своего биокомпьютера.
В этом смысле становится очень четко понятна концепция о том, что “знать — значит уметь”. Это именно так, и никак по другому. Если вспомнить про тело, то только когда вы научитесь управлять собственным весом, вы сможете сказать да, у меня получилось. Если про медитацию, то вы сможете получить это в багаж опыта только после того, как она у вас на самом деле получится. Но после того, как она получится, вы будете не понимать, как вы могли раньше жить без этого, ведь это так просто.
В этом смысле, например, перепросмотр личной истории является одной из таких технологий перепрограммирования собственного биокомпьютера.
Сегодняшняя практика изменения точки сборки восприятия:
- Встаньте в 6-30 утра
- Выпейте стакан воды с лимоном
- Полчаса позанимайтесь своими делами, чтобы проснуться
- Медитируйте 20 минут для повышения нейропластичности
- Возьмите лист бумаги А4 или компьютер
- Напишите небольшое эссе о своем вчерашнем дне, попробуйте вспомнить его настолько детально, насколько сможете и записать это
- Перепишите на новый лист список своих действий
- Около каждого действия попробуйте написать причину, почему вы его делали
- Отложите этот лист до завтра, и посмотрите на него свежим взглядом
- Выполняйте эту практику хотя-бы неделю подряд, лучше три
Результат:
Если вы будете делать все правильно и будете честны с собой, то очень быстро обратите внимание на истинные причины своих действий. Как только вы начнете обращать на них внимание систематически, ваш рисунок работы нейросети мозга начнет изменяться. Недели через две вы заметите резкое возрастание качества выполнения практически любых дел и снижение количества бессмысленности в жизни.
Best,
/ok
Запутаетесь, или будут вопросы как использовать техники программирования собственного мозга — пишите.
P.S. Другой вопрос, что вы будете дальше делать с освободившимися силами и временем) но это уже отдельный вопрос
P.P.S. Постарайтесь не лгать самому себе, это критически важно для хорошего результата
