Почему в отношениях важно следовать своим ценностям

Отношения – это такая область, где мы взаимодействуем с другими. И эти люди отличаются от нас в смысле организации своей высшей нервной деятельности. То, что для нас может быть хорошо и интересно, для них может быть вовсе не так.

Таким образом, после встречи отношения всегда являются движением в некотором направлении, которое может быть либо общим, либо разным. В любом случае, траектория этого движения взаимозависима и затрагивает изменения личных границ.  Каждый из партнеров поступается некоторыми надеждами и планами и принимает надежды и планы другого, как свои.

Это может быть более или менее комфортно, и эта разница между ожиданиями и фактами вызывает определенные трения.

• С одной стороны – при движении в одну сторону результаты превосходят ожидания и усиливаются, тогда возникает дополнительное счастье, от того, что партнер предвосхищает наши желания.
• С другой стороны– по закону обучения нейронной сети, в мозгу появляются связи между нейронами, которые формируют ожидание, что теперь всегда будет именно так, что потом часто вызывает дискомфорт, когда так не происходит.

Чаще всего в начале отношений люди в большой степени очарованы волшебством самой встречи и до понимания направления еще просто не доходит. Однако, по мере продолжения контакта, происходит взаимное раскрытие и часто неосозанные мотивы и потребности встречи начинают выходить на поверхность.

Однако, чаще всего мы можем наблюдать только сами действия, ситуации в которых они происходят, и рассказы партнера о своем внутреннем мире, а вовсе не его истинные желания. И в моменты, когда эти события нарушают наши ожидания, мы часто испытываем обиду за то, что как нам кажется, партнер не понимает нас и действует, как нам кажется, только в соответствии со своими устремлениями.

Однако здесь важно помнить, что каждый из нас поступает с одной стороны в соответствии со своими потребностями, а с другой в соответствии с ценностями, то есть с тем, что он считает внутренне правильным. И то, что мы считаем внутренне правильным, в большой степени зависит от воспитания и всей суммы предыдущего опыта.

Если мы видим, что партнер пренебрегает нашими интересами и ведет себя иначе, чем мы ожидаем, то сначала возникает разочарование, иногда проявляется гнев и неприятное чувство обиды. Причем важно, что это не просто разочарование от того, что произошло именно так, а разочарование от поведения другого.

Как внутренне устроена наша реакция?

• У меня есть ожидания относительно поведения партнера, которые складываются из опыта общения.
• Есть фактическое поведение, отличающееся от моих ожиданий
• И есть моя эмоциональная реакция, вызванная несоответствием моих ожиданий и поведения партнера

То, что мы видим в этой последовательности есть рассогласование между ожидаемым поведением и действительностью. Если вы вспомните любой случай, когда вам не нравится чье-то поведение, то обратите внимание на то, что это всегда происходит из-за разницы между ожидаемым и происходящим, пусть даже и неосознанно.

Происходит это чаще всего потому, что мы подсознательно ожидаем, что другой человек будет вести себя так, как нам хочется, отрицая его право на самостоятельные действия по достижению своих целей.

Но как только мы попытаемся действительно встать на его сторону и понять, почему он не сделал то, что я ожидал, то увидим, что у него было нечто, что исключало возможность поведения, соответствующего нашим ожиданиям.

Поэтому вопросы, что являлось причиной рассогласования в ожиданиях и поведении поможет осознать собственные ожидания, ценности и ожидания другого. А так как это работает в обе стороны, то результаты такого наблюдения могут оказаться очень полезными.

– К чему я стремился, что я хотел, каковы были мои намерения и мотивы в этой ситуации

– Какое поведение другого в этой ситуации было для меня наиболее желательным

– Как он на самом деле поступил

– Какие обстоятельства могли заставить его поступить именно таким образом

– Каковы в этой ситуации были надежды другого относительно меня

– Как я себя вел в ситуации, насколько мое поведение соответствовало ожиданиям другого

– Ответом на что в ситуации или моих действиях могло быть его поведение

– Что произошедшее говорит о том, что для меня важно

Таким образом, я говорю о том, чтобы суметь пронаблюдать собственное поведение и сопоставить его с действиями другого, которые являются отражением его видения ситуации. И если действия различны, это значит что отличается и его оценка ситуации.

Best,

/ok

Как обычно будут вопросы – пишите. Появится идея лучше понять себя и разобраться, что делать – начните с перепросмотра личной истории или просто приходите поговорить о своих ситуациях.

Ну и пока еще читайте в Телеграме, кому удобнее это делать там.

Поделиться