Мы редко позволяем себе находиться в уединении потому, что чаще всего кажется, что только рядом с другими мы можем почувствовать себя собой. В общем случае это происходит через акты самовыражения и их подтвержденного восприятия другими. Подтверждение бывает положительным, нейтральным и отрицательным и по этой реакции и комплексу обратной связи мы обычно корректируем свои поведение и самооценку.
Уединение же штука сложная. Во-первых, в современной культуре мегаполиса вообще сложно оказаться в истинном уединении, а во-вторых, как только мы в нем оказываемся не по своей воле, то чаще всего быстро понимаем, что нам некомфортно и происходит это как раз из-за потери внешнего признания нашего существования. Ради интереса попробуйте побыть несколько дней в одиночестве на даче и вам быстро захочется обратно к людям)
В истинном уединении все происходит немного по-другому. Само слово “у–единение” весьма интересно.
“У” означает самостоятельное принятие решения, движение в направлении “к чему-то”, а “единение” – достижение состояния целостности.
Именно этим, кстати, уединение и отличается от одиночества.
И одиночество и уединение исторически имеют одну праславянскую основу *edinъ, образовавшуюся в результате сложения двух индоевропейских основ: *ed- + in- . Первая часть является усилительной по отношению ко второй и представляет собой местоименное слово от индоевропейской основы *e- (среднерусское э-тот, ед-ва). Вторая часть *inъ- «один, сам» восходит к идее *oinos (латинское oinos, «ūnus», числ. один, греч. οινŋ «одно очко», др/русск. инъ, инорогъ «единорог»). Таким образом, в основу положена идея определимой малости, равной самой себе и далее неделимой (буквально “совсем один” или “только один”). Таким образом, можно выделить обобщающие признаки: «единственность», «целостность”, “отдельность”, “ограниченность”.
А вот достижение целостности представляет собой отдельный интерес. Можно ли пребывать в уединении, не будучи психологически целостным? Да можно. Будет ли при этом комфортно? Скорее всего нет.
Примерно так я в свое время рассуждал погружаясь в первое длительное погружение наедине с собой и с тех пор у меня остался личный термин “желтая подводная лодка” поскольку решение было принято как раз смотря не нее по дороге домой. Это было много лет назад. С тех пор я провел тысячи часов наедине с самим собой и могу сказать, что освоил и научил много десятков людей комфортно пребывать в этом состоянии, освоив достижение состояния внутренней тишины и встречи с тем самым внутренним единством.
По большому счету, каждый из нас может глубже прикоснуться к возможностям управления собственной психикой даже дома, главное понимать зачем, поскольку без этой мотивации найдутся дела поважнее. Подобное уединение дает сосредоточенность. То, что я обычно называю глубокой фокусировкой, когда вы при необходимости способны длительное время удерживать свое внимание на чем угодно. В истории большинства учений есть подобные медитативные практики и уединение всегда занимало значительную роль в процессе инициации.
Чтобы создать такой оазис уединения мне потребовалась обычная тишина и то самое желание побыть с собой, с тем самым *in-. Когда я начинал осваивать практики управления сознанием, то замечал, что постоянно о чем-то думаю – о прошлом, будущем, о себе, о других, о проблемах или возможностях и мой мозг никогда не мог остановиться. При этом настолько же удивительно, насколько легко я в определенный момент смог это сделать.
При этом, важно понимать, что это не является самоцелью, а лишь подготовительной практикой. Способность остановить непрерывный поток мыслей и эмоций важна для достижения следующего состояния – суметь максимально полно почувствовать другого и испытать экзистенциальный контакт. А для этого его важно услышать и суметь оставаться в диалоге именно с ним, а не с собой.
Best,
/ok
Будут вопросы – пишите. Если интересно разобраться в своей ситуации или научиться лучше работать с навыками, привычками и эмоциональными состояниями – записывайтесь на консультацию
