Время от времени многие сталкиваются с неспособностью делать дела и желанием откладывать на потом, которое называют прокрастинацией, тема сложная, причин много и разных.
Но я даже не о большом депрессивном расстройстве, когда это обусловлено нарушением баланса нейромедиаторов и когда надо приводить в порядок сначала физиологию, а скорее про повседневные проявления.
Временами показываю клиентам эту картинку 90-летней жизни по неделям и прошу пометить маркером место, где они сейчас находятся. Некоторые просветляются прямо на сессии.
Распечатайте, повесьте на стенку и начните зачеркивать маркером каждую неделю. Возможно отношение к времени немного поменяется. Мое по крайней мере меняется сразу)
Best,
/ok
Будут вопросы – пишите. Если интересно разобраться в своей ситуации или научиться лучше работать с навыками, привычками и эмоциональными состояниями – записывайтесь на консультацию
Добавить комментарий