Я уже далеко не первый раз сталкиваюсь с вопросами долгосрочного планирования, когда приходят люди с вопросом, как научиться целеполаганию в условиях неопределенности, когда все что происходит вокруг меняется чуть ли не ежедневно. И получается, что для них это далеко не праздный вопрос, раз уж они приходят и пытаются в этом разобраться. Для меня же оказалось… [Читать далее]
Чем определяется вклад в жизнь различных ситуаций
Насколько я в состоянии предугадать, какой вклад в мою сегодняшнюю жизнь внесли ситуации? Почему я живу именно так как живу? Почему занимаюсь именно этим делом, а не другим? Когда я задумался, осознанным ли был мой выбор в каждый предыдущий момент, то обратил внимание, что некоторые действия, которые казались абсолютно логичными на тот момент, когда они… [Читать далее]
Размышления об удовлетворенности жизнью
Всякие около-коучинговые разговоры регулярно выходят на тему удовлетворенности жизнью, которая так или иначе поднимается где-то внутри, независимо от дел, которыми мы занимаемся. Причем можно долго игнорировать это, компенсировать тусовкой, алкоголем, спортом, сексом, но в какой-то момент эти мысли возвращаются снова. И вот тогда начинается построение своего личного бизнес-процесса, своей личной корзинки, из чего состоит эта… [Читать далее]
Практика молчания в работе бизнес-ментора
Сегодня я хочу поделиться с вами некоторыми достижениями и особенностями работы с тишиной, которые позволят вам стать более успешными в своих проектах, найти лучшее взаимопонимание с партнерами, научиться лучше слушать своих клиентов. Потому что вопрос научиться слышать себя и других, а потом делать – это пожалуй одни из самых частых вопросов, с которыми ко мне… [Читать далее]
Как искать и находить опоры внутри
Я недавно разговаривал с одним из клиентов, как поддерживать себя в сложных ситуациях. А таких ситуаций в жизни набирается в количестве. И обычно мы начинаем искать опору в чем-то, когда теряем уверенность в собственных силах, когда нам кажется что мы уже испробовали все что можно, но так ничего и не получается. И чаще всего находим… [Читать далее]
Как быть с сильными эмоциональными реакциями в отношениях
В отношениях одним из самых ярких проявлений являются ситуации, когда казалось бы внешне безобидные события приводят к не совсем адекватному отклику другого партнера. И хоть мы и удивляемся, как такое вообще может быть, практический интерес представляет, что делать в такой ситуации и как избегать их повторения. Как заметить автоматические реакции Наверняка вы иногда вы могли чисто физически… [Читать далее]
Возможно ли услышать другого в диалоге?
Недавно обсуждали, что за одними и теми же словами и ситуациями для разных людей стоят разные смыслы. Вроде читаешь книгу или разговариваешь, там написан текст и он даже понятен, но на самом деле понятны буквы, слова, связь слов, какие-то другие абстрактные понятия и идеи. Можно представить описываемые объекты и ситуации, но никогда внутренний опыт, потому… [Читать далее]
С чего начать работу с личным целеполаганием
Для работы с целеполаганием я все чаще и чаще обращаюсь к дневниковым практикам, которые позволяют улучшить процесс само-осознавания и рефлексивную позицию, а заодно тренировать тот участок неокортекса, который отвечает за структурирование и предсказание последствий собственного поведения. Начало истории Для меня самого вся эта история началась с момента, когда я стал вести свой дневник на регулярной основе…. [Читать далее]
Как улучшить свою ежедневную работу с весом и состоянием
Я хочу рассказать об очень простой и эффективной технике, которая позволяет быстро достигать прогресса практически в любой области и которую я использую в своей коучинговой практике. Она основана на понимании эффекта нейропластичности мозга, значение которого мы несколько недооцениваем. А пример ее использования приведу на той же работе с весом, которая для многих актуальна. Немного о… [Читать далее]
Как поддержать уровень счастья в процессе снижения веса
Опять думаю об образе жизни, диетах и вопросах, которые появляются у людей, которые решили откорректировать свой вес килограмм на 20-30, то есть значительно. И снова задаю сам себе вопрос, что вроде бы и литературы много на эту тему, и понятно что и как делать и все равно вопрос так или иначе крутится вокруг излишних жировых… [Читать далее]
- « Previous Page
- 1
- …
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- …
- 20
- Next Page »
