Если посмотреть жизнь, как на lifetime project, к ней можно частично применять инструментарий управления проектами в условиях неопределенности. В таких проектах все начинается с вопросов самому себе, что такое хороший проект этого класса и что означают условия хорошего выполнения такого проекта конкретно для нас. Дальше может появиться понимание, что такой проект состоит из этапов, у каждого… [Читать далее]
Как увидеть насыщенное описание важных областей жизни
В жизни любого нас есть несколько тем, которые важны настолько, что рано или поздно мы о них задумываемся. Иногда эти темы всплывают в уме сами, а иногда появляются при стечении обстоятельств, когда поводом выступают какие-то встречи или события. Важные области о которых мы задумываемся Для кого-то такой важнейшей областью будут отношения, для кого-то положение в… [Читать далее]
Чем определяется вклад в жизнь различных ситуаций
Насколько я в состоянии предугадать, какой вклад в мою сегодняшнюю жизнь внесли ситуации? Почему я живу именно так как живу? Почему занимаюсь именно этим делом, а не другим? Когда я задумался, осознанным ли был мой выбор в каждый предыдущий момент, то обратил внимание, что некоторые действия, которые казались абсолютно логичными на тот момент, когда они… [Читать далее]
Возможно ли услышать другого в диалоге?
Недавно обсуждали, что за одними и теми же словами и ситуациями для разных людей стоят разные смыслы. Вроде читаешь книгу или разговариваешь, там написан текст и он даже понятен, но на самом деле понятны буквы, слова, связь слов, какие-то другие абстрактные понятия и идеи. Можно представить описываемые объекты и ситуации, но никогда внутренний опыт, потому… [Читать далее]
С чего начать работу с личным целеполаганием
Для работы с целеполаганием я все чаще и чаще обращаюсь к дневниковым практикам, которые позволяют улучшить процесс само-осознавания и рефлексивную позицию, а заодно тренировать тот участок неокортекса, который отвечает за структурирование и предсказание последствий собственного поведения. Начало истории Для меня самого вся эта история началась с момента, когда я стал вести свой дневник на регулярной основе…. [Читать далее]
Перепросмотр основных жизненных концепций и шаблонов поведения
Для меня самое подходящее время заниматься изучением себя и некоторых концепций собственного поведения обычно наступает, когда я получаю возможность хоть немного отдохнуть и на некоторое время вырваться из обычной круговерти повседневной жизни. С точки зрения организма в этот момент происходит снижение уровня стрессовой нагрузки до приемлемых величин, а значит в мозгу запускаются обменные процессы восстановительного… [Читать далее]
О связи счастья в паре со способностью наслаждаться
Последние три дня оказались для меня неожиданно полны историй о любви, когда я разговаривал с четырьмя абсолютно разными людьми по поводу их парных отношений. Истории у всех совершенно разные, от “хочу не могу” до “могу и не хочу”, причем в полном эмоциональном спектре. Причем мне очень интересно наблюдать эти истории, находясь в широком состоянии восприятия… [Читать далее]
Как вернуться в настоящее, или тонкая прослойка между прошлым и будущим
Мы живем в некотором зазоре между прошлым и будущим, лишь изредка просыпаясь. Что я имею в виду? А я говорю об очень интересной вещи, которая связана с тем, что многие из нас большую часть своей жизни проводят во сне. Причем, это именно во сне в полном понимании этого слова. Мы во сне встречаемся, разговариваем, влюбляемся,… [Читать далее]
Что общего между перепросмотром личной истории, Гумилевым и Шекспиром
Мы все чем-то напоминаем Каина и Гамлета, стремясь стать лучше. А смысл он в том, чтобы наилучшим образом сыграть свою роль. Но даже попытка стать лучше является частью этой игры) И когда мы наконец осознаем свою роль, понимаем в чем наше предназначение что-ли.. вот тогда мы начинаем играть ее самозабвенно и полной самоотдачей. Именно это… [Читать далее]
Если некуда и незачем идти. Техники перепросмотра личной истории в помощь людям с депрессивными состояниями
Несколько месяцев назад у меня немного уточнилась фокусировка моей профессиональной деятельности — я понял, что все больше работаю с людьми, перед которыми стоит задача по-новому переосмыслить жизнь для того, чтобы выйти на новый уровень восприятия себя и своего места в окружающей реальности. Суметь оглянуться назад, увидеть пройденный путь, его плюсы и минусы, достижения и ошибки… [Читать далее]
