Я как-то обратил внимание на то, насколько заметно изменяется мое состояние после медитации. И вроде я ничего особенного не делаю, всего лишь просто удерживаю свое внимание на дыхании в самом простом случае, но многовековые практики довольно быстро делают свое дело. Общее: Я первый раз сел медитировать еще лет в 16, то-ли в десятом классе, то… [Читать далее]
Откаты в работе с весом и состоянием или немного о гормонах
Как и большинство людей, время от времени я сталкиваюсь с непреодолимым желанием вернуться с старому образу жизни, который был для меня привычен много лет и начать вести себя так же, как раньше. Есть что попало, вовсе не заниматься спортом и бросить всю свою работу с медитацией, с изменениями состояния собственного ума, посвятить всего себя получению… [Читать далее]
Немного о физических нагрузках при похудении
Я хочу немного рассказать о физических нагрузках в тот период, когда вы придерживаетесь диеты для снижения веса, чтобы было яснее, что и как лучше делать в это время и особенно вне спортзала) Предыстория: Я никогда не был спортсменом в нормальном смысле слова, разве что несколько лет в школе занимался восточными единоборствами, что потом тоже оказалось… [Читать далее]
Как придерживаться своего стиля питания и выдерживать давление социального окружения
Незаметно проходят майские праздники, а я продолжаю свою работу с весом и состоянием. Как выяснилось более, чем за год после того, как мне удалось снизить вес на 33 кг за 7 месяцев, самые большие проблемы для меня продолжают оставаться конечно же в выпечке и сладостях. Общее: Не скажу, что это суперсложно — придерживаться схемы правильного питания… [Читать далее]
Как разрядить устаревшие ментальные шаблоны или комментарии к перепросмотру
Личная история каждого человека складывается из его отношений с собой и окружающим миром, который в свою очередь состоит из людей, различных дискурсов, материальных артефактов и событий. Общее: В любом событии, где мы принимаем участие, нам приходится делать выборы и принимать те или иные решения, которые потом шаблонизируются, создают свои нейронные связи и укладываются в схему… [Читать далее]
О программировании собственного биокомпьютера
Для человека, который решил систематически заниматься собственным состоянием я был крайне непоследователен. Когда я говорю о занятиях собой, то имею в виду весь комплекс действий, которые мы обычно предпринимаем для того, чтобы стать в чем-то лучше, более приспособленным к этой реальности, глубже в нее вписаться что-ли. Общее: Ну зачем бы иначе заниматься собой? Что за… [Читать далее]
Восстановление личной истории
У каждого из нас жизнь состоит из событий, которые соединяются в сюжетные истории с большим количеством участвующих в них людей. Каждая из этих историй имеет свои результаты, которые потом влияют на дальнейшее развитие этих сценариев и последующие истории. Общее: Из этих историй впоследствии складываются своего рода инструкции, которые подсознание выполняет аналогичным и довольно автоматичным образом,… [Читать далее]
Простые телесные практики улучшения нейропластичности
В улучшения способности к адекватному восприятию окружающей реальности и принятию решений можно идти несколькими путями — через тело, речь и ум. Идеально, если получается использовать все пути одновременно, но при этом надо понимать, что для разных людей основная опорная практика будет все таки различной потому, что различается ведущая сенсорная система. Отсюда понятно, почему занятия восточными… [Читать далее]
Как обрести мотивацию к управлению своим весом
Есть такое дело, что когда мы задумываемся о своем весе, мы обычно недовольны не весом, как таковым, а скорее какими-то проявлениями этого излишнего веса в жизни — своим внешним видом, реакцией на него других людей, невозможностью делать что-то доступное другим людям, и совсем редко в виде проблем со здоровьем. То есть, лишний вес является для… [Читать далее]
Предыстория о правильном питании
Наверное, большинство людей типа меня, которые так или иначе пришли к необходимости заняться всерьез своим состоянием, начинают с осознания всех своих предыдущих попыток, которые мы предпринимали в жизни для того, чтобы справиться и с излишним весом. Для того, чтобы это сделать, отлично подходит упрощенная версия перепросмотра личной истории, когда мы рассматриваем свою жизнь в контексте… [Читать далее]
- « Previous Page
- 1
- …
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- …
- 20
- Next Page »
