Часто кажется, что когда инвестируешь – то вкладываешься в будущее, хотя на самом деле ничего, кроме прошлого нет. Потому что настоящее, из которого мы принимаем решения, постоянно превращается именно в прошлое, а не в будущее. Неважно, совместный проект это или взаимоотношения, когда мы принимаем решение инвестировать или нет, стоит не столько строить великие планы, слушать… [Читать далее]
Этапы проживания травмы по Кюблер-Росс
Перечитываю Кюблер-Росс в контексте ситуаций принятия при разводах. Одна из задач терапии в таких случаях – заронить семена надежды новой жизни. В метафоре птицы-феникса это обновление, своего рода рестарт системы. Здесь с одной стороны играет роль биохимия восстановления мозга после стресса, а с другой эффекты привыкания к новой ситуации, которые проявляются в синаптическом обучении. С… [Читать далее]
Ценности Рокича в контексте личного счастья
Ценности Рокича можно использовать, как начальную рамку в контексте уровня личного счастья. Всего спектра они не закрывают, но задают направление и достаточно естественно воспринимаются как стартовая точка. Список А (терминальные ценности): 1) активная деятельная жизнь (полнота и эмоциональная насыщенность жизни); 2) жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемые жизненным опытом); 3) здоровье (физическое и психическое);… [Читать далее]
Гари Чэпмен об эйфории влюбленности и любви
Эйфория влюбленности создает у нас иллюзию невероятной близости. Мы чувствуем, что принадлежим друг другу. Мы верим, что одолеем все трудности. Ради другого мы готовы на любые жертвы. Мы верим, что и он готов на все ради нас, что он любит нас так же, как мы его, и никогда нас не обидит. Думать так — ошибка…. [Читать далее]
О связи эмоционального голода с лишним весом
Мы привыкли ассоциировать чувство голода с желудком, но тактильный голод – это одна из форм эмоционального голода, которую мы пытаемся компенсировать лишней едой. Если не вдаваться в детали, прикосновение снижает уровень стресса за счет выработки эндорфина, серотонина и окситоцина, снижает тревожность и уменьшает потребность в компенсаторном переедании. Интересно наблюдать, как тело либо расслабляется, либо не… [Читать далее]
Как помочь мозгу в принятии решений
Время от времени все мы сталкиваемся с ситуациями, когда сложно принять казалось бы очевидное рациональное решение и начать его выполнять. Умом мы понимаем, что сделать надо определенным образом, но почему-то не делаем. Чаще всего такие истории касаются отношений, которые менее предсказуемы, чем находящиеся под контролем собственные действия. Иногда это проявляется в желании что-то сделать, но… [Читать далее]
Стадии выхода из социальной изоляции после депрессии
У меня недавно зашел разговор об одиночестве и его проявлениях и это отослало меня к собственному опыту преодоления депрессии, которые могут служить иллюстрацией этого состояния. Если в вашей жизни в столкнулись с подобными переживаниями, попробуйте на минутку остановить свой ум и ответить на вопрос: куда они вас приглашают что обещают на что вы надеетесь, делая… [Читать далее]
С чего начать построение личной когнитивной карты смыслов
Время от времени мы задаем себе вопрос “что со мной не так?”. Хочется добиться успеха, выйти замуж, построить отношения, научиться взаимодействовать в определенной социальной группе, а не получается. Человек вроде и усилия прикладывает, часто много, а все равно не выходит. Казалось бы все просто, но что тогда действительно не так? Я предпочитаю смотреть на эту ситуацию… [Читать далее]
Метафора развития контакта в отношениях
Все начинается со случайностей. Мы встречаемся в разных местах и обстоятельствах и что-то в другом человеке вдруг нравится настолько, что мы пытаемся познакомиться поближе. Нечто внутри показывает потенциальную возможность будущего и мы начинаем прилагать усилия, пытаясь ее реализовать. Мы начинаем диалог, еще не будучи по настоящему заинтересованными, поэтому должен появиться предмет, который сделает контакт возможным… [Читать далее]
Как мозг моделирует возможность начала семейных отношений
Когда раз за разом не получается встретить подходящего партнера для создания семьи, мне часто описывают эту ситуацию, как проблемную. Пара встречается, проводит вместе некоторое время и расстается неудовлетворенной, затем следующая встреча и сценарий идет по кругу. На бытовом уровне кажется, что люди просто не подошли друг другу, но после некоторого количества попыток человек начинает думать,… [Читать далее]
- « Previous Page
- 1
- …
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- …
- 18
- Next Page »
