Так или иначе я на сессиях сталкиваюсь с вопросами власти и ее распределения в семье, на работе, в сообществах и других социальных институтах. Из-за того, что обладание властью дает привилегии, дискурс вызывает интерес на протяжении известной истории и каждый принимает участие в поддержании иерархий независимо от своего желания или нежелания. Обещание власти вызывает ожидание снижения… [Читать далее]
Против авторства собственной жизни
Вчера на терапии очередной раз убедился, насколько мы сопротивляемся принятию идеи авторства своей жизни и насколько сложно получить ее в виде прямого внутреннего переживания. Причем, если логически увидеть причинно-следственные связи еще сравнительно легко, то прожить, принять в поверить – задача совершенно нетривиальная. С другой стороны, когда удается показать это, остальная часть сразу становится настолько интуитивно… [Читать далее]
Взгляд на пьянство в трактовке Экзюпери
К вопросу о зависимостях, 12 шаговых программах и иже с ним. Помните Маленького Принца Экзюпери? — Что это ты делаешь? — спросил Маленький принц. — Пью, — мрачно ответил пьяница. — Зачем? — Чтобы забыть. Если вы заметили у себя повторяющееся деструктивное поведение, задайте себе вопрос, что вы пытаетесь забыть, как вам это удается и… [Читать далее]
90 лет – жизнь по неделям
Время от времени многие сталкиваются с неспособностью делать дела и желанием откладывать на потом, которое называют прокрастинацией, тема сложная, причин много и разных. Но я даже не о большом депрессивном расстройстве, когда это обусловлено нарушением баланса нейромедиаторов и когда надо приводить в порядок сначала физиологию, а скорее про повседневные проявления. Временами показываю клиентам эту картинку… [Читать далее]
Традиционный тибетский Пуэр на молоке
Давно уже не представляю своего утра без пуэра на молоке. В свое время он оказался для меня лучшим утренним напитком, который в свое время заменил мне кофейные зерна, а сейчас это уже просто традиция и приятное удовольствие. По азиатской привычке, я готовлю немного ближе к традиционному тибетскому варианту, с кардамоном, имбирем, палочкой корицы и солью,… [Читать далее]
Средовые факторы в проблеме лишнего веса
К вопросу еды, веса, формы тела и иже с ним – чем дольше я работаю с этой темой в контексте психотерапии, тем больше убеждаюсь, что проблема крайне редко выходит на физиологический уровень, а обычно имеет глубоко психологические корни. Есть факторы, влияние которых я замечаю гораздо сильнее: Информированность о работе собственного организма. Мало кто понимает, как… [Читать далее]
С чего начать осознание себя
Некоторое время назад в одном из постов попалась очередная реинкарнация вопроса на тему “Если такой умный, отчего такой несчастливый?” и я вспомнил, что сталкиваюсь с ним в разных формах и проявлениях с известной периодичностью. Вспомнил горячее обсуждение некоторых людей, на взгляд которых богатый внутренний мир заменяет социальный успех, потому что является более ценным, о духовно-богатых… [Читать далее]
Вопросы о перепросмотре личной истории
Некоторые детали по поводу перепросмотра личной истории, о которых спрашивает уже не первый человек. Если целью является изменить поведение, а не только сделать выводы и посмотреть сценарии, то следующие комментарии: 1) В общем случае в автобиографиию человек включает только то, что психика разрешает себе вспоминать. То, что реально оказывает влияние на происходящее, находится на уровень… [Читать далее]
Притча о самке и инстинктах
Сложно сопротивляться инстинктам. Тянущее ощущение голода заставляло искать сладкое, а инстинкт размножения щелкать список контактов телефона в поисках фертильного представителя противоположного пола. Самка посмотрела на спящего рядом детеныша и улыбнулась – ей удалось сохранить ему жизнь уже восемь лет и он все больше становился самостоятельным, начиная помогать по дому. Когда самка была помоложе, она встретила… [Читать далее]
Как влияет на мозг изменение образа жизни и стиля питания
У меня недавно зашел разговор о практике управления состоянием, так что я не удержался и записал его здесь, чтобы не потерять. Изменение стиля питания и образа жизни повышают способность постановки и достижения целей за счет улучшения качества работы тела и нервной системы. В принципе, это не ни для кого не секрет, но мы часто этого… [Читать далее]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- …
- 18
- Next Page »
