Для продвижения в практике медитации мне потребовалось сделать достаточно глубокий перепросмотр личной истории — событий, их взаимосвязей, причин и следствий, моей реакции и восприятия этих событий, одним словом восстановить их в своей памяти и переосмыслить. Я делал это в Тибете, сейчас я увеличил глубину практики и немного ее систематизировал. Зачем? Обычно мы не склонны помнить… [Читать далее]
Лекция по стратегии с семинара для руководителей промышленных предприятий
Нашел аудио вводной лекции начала 2016 года, которую я читал для руководителей промышленных предприятий. Я тогда постарался максимально простым языком объяснить контекст и суть происходящего, чтобы им было легче ориентироваться. Большинство идей применимо в любой области бизнеса, так что возможно это будет интересно послушать и другим. P.S. По большому счету это о принятии решений в… [Читать далее]
Этот короткий рассказ Энди Вейра стоит того, чтобы его прочитать
Ты умер по пути домой. Попал в автомобильную аварию. Не особо примечательную, но всё же смертельную. Ты оставил жену и двух детей. Смерть была безболезненная. Скорая пыталась тебя спасти, но всё попусту. Твое тело было так изуродовано, что тебе лучше было уйти, поверь мне. И тогда ты встретил меня. — Что… Что произошло? — спросил… [Читать далее]
Медитация слушания
Вчера мы по рабочим делам дважды выступали на конференции, я же все таки великий гуру в организации бизнес-процессов) Именно поэтому у меня целый день была очень хорошая возможность практиковать однонаправленность через медитацию слушания. Это вдогонку к тоу, что я расказывал про медитацию повышения нейропластичности для повышения качества принятия решений. Зачем Тут все достаточно просто. Мы в… [Читать далее]
Медитация осознанности повседневных действий
Я уже говорил об автоматике мозга, которая предназначена для создания привычек, которые с одной стороны экономят нам время и усилия на обдумываение, а с другой стороны здорово тормозят процессы нейропластичности, если уж мы ими занимаемся. Зачем мы делаем? Для того, чтобы сдвинуть с мертвой точки это процесс я обычно использую медитацию осознанности повседневных действий. Это… [Читать далее]
Как я сбросил 33 кг за 7 месяцев — инструкция, как осознанно убрать излишний вес
Все об этом меня спрашивают, поэтому пишу инструкцию, чтобы десять раз не делать одно и то же. Собственно меня год назад и сейчас все мои друзья лично видели, и то, что я пишу далеко не теория. Когда мы говорим о весе, то обычно мы говорим не самом весе, как таковом, а о излишней жировой прослойке, которая… [Читать далее]
Как медитировать для повышения нейропластичности
Я уже рассказывал, что принятие решений и способность видеть новые возможности напрямую связаны с работой нейронной сети мозга, качеством ее работы и наработанными за долгие годы привычками. Чем больше мы занимаемся любой деятельностью, тем больше нейронных связей возникает в мозгу для того, чтобы эта задачка решалась проще и быстрее. Так до тех пор, пока выполнение задачи… [Читать далее]
Связь способности видеть возможности и нейропластичности
Тема, как увидеть новые возможности важна для всех, с кем приходится так или иначе разговаривать, поэтому немного об этой способности. Некоторые важные моменты Все начинается с того, как мозг воспринимает и интерпретирует окружающее. А он делает это в первую очередь в контексте сохранения равновесия, исходя из того, что оно уже достигнуто. Все действия, которые уменьшают… [Читать далее]
Как быть, если для выбора не хватает информации?
Продолжение о том, как принимать решения в условиях, когда для принятия качественного решения либо не хватает информации, либо мы ее неправильно интерпретируем. Как я прошлый раз говорил, мозг штука весьма и весьма рациональная и практически в любой ситуации, если его деятельность не замутнена гормональными всплесками из-за влюбленности или стресса, принимает довольно точные решения. Я вот… [Читать далее]
Про принятие решений в бизнес-контекстах
Человеческий мозг штука весьма и весьма рациональная. Если нет каких-то существенных биологических повреждений, то все его действия направлены на максимизацию биологической выживаемости индивида и на выполнение заложенных генетических программ. В каждый момент времени и в каждой конкретной ситуации мозг принимает наилучшее решение с учетом доступной ему на этот момент информации, чтобы снизить усилия организма для решения… [Читать далее]
