Ценности Рокича можно использовать, как начальную рамку в контексте уровня личного счастья. Всего спектра они не закрывают, но задают направление и достаточно естественно воспринимаются как стартовая точка. Список А (терминальные ценности): 1) активная деятельная жизнь (полнота и эмоциональная насыщенность жизни); 2) жизненная мудрость (зрелость суждений и здравый смысл, достигаемые жизненным опытом); 3) здоровье (физическое и психическое);… [Читать далее]
Как помочь мозгу в принятии решений
Время от времени все мы сталкиваемся с ситуациями, когда сложно принять казалось бы очевидное рациональное решение и начать его выполнять. Умом мы понимаем, что сделать надо определенным образом, но почему-то не делаем. Чаще всего такие истории касаются отношений, которые менее предсказуемы, чем находящиеся под контролем собственные действия. Иногда это проявляется в желании что-то сделать, но… [Читать далее]
Стадии выхода из социальной изоляции после депрессии
У меня недавно зашел разговор об одиночестве и его проявлениях и это отослало меня к собственному опыту преодоления депрессии, которые могут служить иллюстрацией этого состояния. Если в вашей жизни в столкнулись с подобными переживаниями, попробуйте на минутку остановить свой ум и ответить на вопрос: куда они вас приглашают что обещают на что вы надеетесь, делая… [Читать далее]
С чего начать построение личной когнитивной карты смыслов
Время от времени мы задаем себе вопрос “что со мной не так?”. Хочется добиться успеха, выйти замуж, построить отношения, научиться взаимодействовать в определенной социальной группе, а не получается. Человек вроде и усилия прикладывает, часто много, а все равно не выходит. Казалось бы все просто, но что тогда действительно не так? Я предпочитаю смотреть на эту ситуацию… [Читать далее]
Как мы реагируем на триггерные события прошлого
Мы по разному реагируем на определенные события происходящего, которые вызывают в памяти давно забытые воспоминания. Некоторые звуки, образы и поведенческие проявления других заставляют срабатывать скрытые триггеры подсознания, которые мгновенно переключают мозг в прошлые состояния, происходившие годы и годы назад. В такие моменты ум выскальзывает из момента сейчас и проваливается в прошлое, регрессируя до сегментов, которые… [Читать далее]
Фрагмент из притчи о ценностях фей
– Что ты умеешь делать хорошо на самом деле, Фея? – Я умею держать пространство – А что значит держать пространство? – Это значит, что у людей получается рядом со мной по настоящему хорошо делать то, чему они хотят научиться – Как это было последний раз, когда ты об этом помнишь? – В моей школе… [Читать далее]
Письмо из завтрашнего дня
Еще немного к вопросу авторства в собственной жизни. Иногда кажется, что внешние события происходят сами по себе и даже участвуя в них, мы испытываем ощущение, что являемся лишь сторонним наблюдателем этих событий. Однако, если принять во внимание факт, что все наши действия и выборы привели к тому, что мы оказались именно в этой точке, наблюдая… [Читать далее]
Лучшее что мы можем сделать – это быть собой
Зашел на днях разговор о том, кто будет рядом в момент, когда мы будем умирать. Что мы втайне надеемся, что значимые люди будут держать нас за руку, но это всего-лишь эго цепляется за последнюю возможность существования. Вспомнил слова Далай-ламы – “Мы приходим в этот мир одни, и умираем тоже одни. Если бы друг мог сопровождать… [Читать далее]
Инсайдерский взгляд помогает достигать лучших результатов в коучинге и терапии
Сочетание коучинга с терапией в моем случае дает феноменально-эффективный результат при работе с клиентами из бизнес среды. Любая стратсессия демонстрирует это в полной мере. Стоило столько лет самому заниматься бизнесом, чтобы сейчас смотреть на все это с инсайдерским взглядом. Наличие опыта “по ту сторону” очень сильно упрощает работу, особенно когда я могу к нему уже… [Читать далее]
Много у тебя в жизни людей, которые бы говорили с тобой о тебе
«Много у тебя в жизни людей, которые бы говорили с тобой о тебе»?, – писал Харуки Мураками Это одна из тем, которая время от времени всплывает в коучинговых и терапевтических диалогах. Причем воспринимается незначительной до тех пор, пока не осознаешь, насколько слова Мураками близки к происходящему. Если задуматься, много ли на самом деле таких людей? Иногда это… [Читать далее]
