Я как-то обратил внимание на одну из своих привычек, которая когда-то казалась мне незыблемой, а теперь я воспринимаю ее аналогично постоянному ежедневному употреблению алкоголя прямо с утра. Вы вряд ли поверите, но это кофе. Причины: В жизни я его пил не то, чтобы очень много и не то, чтобы очень крепкий, но весьма регулярно, то… [Читать далее]
Как я сбросил 33 кг за 7 месяцев — инструкция, как осознанно убрать излишний вес
Все об этом меня спрашивают, поэтому пишу инструкцию, чтобы десять раз не делать одно и то же. Собственно меня год назад и сейчас все мои друзья лично видели, и то, что я пишу далеко не теория. Когда мы говорим о весе, то обычно мы говорим не самом весе, как таковом, а о излишней жировой прослойке, которая… [Читать далее]
