К вопросу еды, веса, формы тела и иже с ним – чем дольше я работаю с этой темой в контексте психотерапии, тем больше убеждаюсь, что проблема крайне редко выходит на физиологический уровень, а обычно имеет глубоко психологические корни.
Есть факторы, влияние которых я замечаю гораздо сильнее:
- Информированность о работе собственного организма. Мало кто понимает, как он на самом деле работает и что из чего следует, потому что физиологию обычно проходили в школе, да и то поверхностно. В лучшую сторону ситуация отличается только у врачей, но у них другие проблемы.
- Избыток противоречивой информации. Для новичка это как окунуться в бурный океан ЗОЖ и заботы о собственном организме с огромным количеством прямо противоположных течений. И надо как-то умудриться в них не утонуть.
- Желание, намерение и воля. Часто человек приходит с совершенно разбалансированной системой внутренних установок, когда сама идея заняться собой у него есть, но она является по сути фикцией.
- Окружающая реальность. А она у каждого своя и очень многое зависит от происходящего вокруг хотя бы потому, что структура внешнего давления и отклика различны.
За последние несколько лет было только несколько человек с нарушениями работы щитовидной железы и диабетом, когда им реально мешала именно физиология. Даже широко разрекламированная непереносимость глютена и разные формы пищевых аллергий не особо мешали. При этом побывать у эндокринолога, посмотреть липидный профиль, ит.д. обычно стоит, хотя бы на всякий случай.
Именно поэтому, мы с каждым подбираем каждому только ему подходящий путь, который позволяет не плыть против течения собственной психики и физиологии, потому, что до этого момента многие уже перепробовали много чего. И вы понимаете, что вопрос здесь не про диету, как таковую, а про способность управлять собой, научиться работать со стрессами, с повседневными событиями.
Best,
/ok
В общем, если есть вопросы и желание лучше понять себя, заодно отрегулировать вес и научиться управлять своим состоянием – пишите. Если интересно разобраться в своей ситуации или научиться лучше работать с навыками, привычками и эмоциональными состояниями – записывайтесь на консультацию
