Я же много с зависимостями работаю и не только с весом) Зашел тут недавно в одной сессии разговор об алкоголе и о том, что он часто является лучшим ответом на происходящее. А когда начали разбираться, то выяснилось что он является ответом на эмоциональный всплеск, когда хочется либо еще больше усилить состояние или же, если плохо, сбежать из реальности в свои внутренние миры.
И после стакана вина или чего покрепче развязывается язык, приходит свобода в отношениях, уходят всякие ненужные комплексы.
Причем, несмотря на то, что привычка сказывается на здоровье, на внешности, на мозгах – эту привычку долго не удается оставить в прошлом, потому что нет никакой эквивалентной замены. И хоть умом и понятно, что происходит, но перерасти эту привычку представляет собой нетривиальную задачу. А хочется, чтобы просто не цепляло. Чтобы можно было иногда выпить бокал в собственное удовольствие, но чтобы это перестало быть единственным ответом.
А это значит, что пришла пора научиться управлять своими эмоциями – осознавать их, проживать, преобразовывать, одним словом управлять собой. И это даже не про социальную норму, которая к счастью сейчас становится не такой явной, но про способ побега. А значит, существующая реальность чем то не устраивает и хочется лучшей.
В общем это про снова про стресс и способы работы с ним. Осознанность, телесные практики, практики действия и биохимию организма.
И опять построил практику, которая работает одновременно на всех уровнях – на уровне ума, речи и тела и у человека начинаются маленькие ежедневные шаги, которые приводят к новому “Я”, которому доступно больше возможностей, больше счастья и удовольствия от проживания собственной жизни.
==================
Вспомнил и себя лет 8 назад, когда мог за вечер не моргнув глазом выпить полбутылки вина и так каждый день. Я ведь очень хорошо помню это состояние и очень хорошо понимаю людей, которые хотят поменять эту историю на новую.
Если это про кого-то из нас, то можно начать с того, чтобы признаться самим себе что оно так и сначала поверить, а потом увидеть, что счастье можно испытать и другим образом. Собственно отсюда все и начинается. Это про то что есть и другие ответы.
Как обычно, будут вопросы — пишите.
Best,
/ok
