Очень интересная штука восстановление отношений с самим собой через восстановление отношений с собственными родителями. Причем не просто интересная, но еще и практически ценная, потому что очень многое о себе можно узнать только таким образом.
Немного о детских впечатлениях:
Все дело в том, что очень много впечатлений у нас упаковано в детском периоде жизни. И часть этих впечатлений ушла в подпрограммы подсознания так, что впоследствии ведет нас долгие годы. Это напоминает своего рода автоматику, которая работает ниже уровня осознавания. Причем все бы хорошо, но эта автоматика настроена на тот возраст и период жизни, когда она возникла, и сейчас продолжает срабатывать на те же внешние стимулы, которые ее когда-то сформировали.
Все началось с того, что я не до конца понимал, отчего в некоторых ситуациях я поступаю определенным образом, не мог понять как сформировался именно этот путь принятия решений. Пытаясь разобраться в этом я двинулся к своему детскому периоду и столкнулся с тем, что мне оказалось крайне сложно строить насыщенное описание событий, просто потому что в то время я еще был маленьким ребенком и мои детские воспоминания в большой степени были неполными и обрывочными.
Я всерьез стал изучать эту тему во время глубоких занятий медитацией, когда мне стали видны некоторые паттерны принятия решений, но тогда мне было не совсем понятно, где и как именно они у меня возникли.
Когда я начал искать источники и техники восстановления своих детских воспоминаний, то перепробовал много всего — от медитации, специальных дыхательных практик и работы с собственными воспоминаниями до изучения глубин собственного подсознания с помощью квалифицированных специалистов. И то и другое оказалось полезно и в какой-то момент я заинтересовался, почему отдельные группы воспоминаний примерно одного периода у меня оказались полностью вытеснены, в то время как другие воспринимались исключительно ярко и насыщенно.
И вот тут-то мне самому и пригодились мои же техники восстановления личной истории, когда удалось подключить к этому делу собственных родителей. Помню, что больше всего я тогда удивился самому факту того, что на мой вопрос с желанием поговорить о том периоде их жизни, когда я был маленький, вызвал у них неподдельный интерес.
Естественно, я тут же поставил им самый простой мессенджер и начал интегрировать их истории в свою карту восприятия. А учитывая, что я все таки работаю с перепросмотром достаточно глубоко, то процесс пошел быстро и эффективно.
Именно родители рассказали мне свое представление о той части их жизни, когда я был еще маленьким. Мне удалось глубже узнать их интересы и желания, проблемы и открытия и в каком-то смысле оттранслировать их реакции в различных ситуациях на взаимоотношения со мной и соответственно на мои отношения с окружающим миром. Так сказать увидеть недостающие взаимосвязи.
И тут я сделал для себя много очень неожиданных открытий, потому что некоторые схемы поведения, которые раньше воспринимались мной на интуитивном уровне вышли на уровень осознанности и разрядились. Здесь работает такой механизм работы мозга, что как только вы оказываетесь способны наблюдать различные аспекты работы собственного ума, они перестают оказывать на вас то действие, которое вы раньше даже не осознавали. Это примерно как в медитации, когда вы наблюдаете за собственными мыслями.
Ну а теперь, собственно, небольшая практика:
- Медитируйте 20 минут для повышения нейропластичности
- Возьмите лист бумаги А4 или компьютер, что вам будет удобнее
- Насколько сможете, восстановите последовательность событий своего детского периода
- Отложите на пару дней и перечитайте еще раз и дополните
- Поговорите со своими родителями относительно каждого из записанных вами событий, где они принимали участие
- Расширьте описание на те события, которые вы не помните, но помнят они
- Еще раз отложите на пару дней
- Медитируйте снова для повышения нейропластичности
- Закройте глаза и пройдите цепочку событий своего детства, чтобы увидеть причины, по которым вы принимали те решения, которые произошли по их окончанию
- Запишите их по выходу из медитации
- Сделайте перерыв еще пару дней
- Затем возьмите любое событие, представьте его максимально ярко и подробно и скажите себе, что оно было справедливым в тех условиях, которые были тогда, а сейчас условия вашей жизни изменились и больше выполнять их не требуется. Отпустите его. В этот момент происходит разрядка паттерна.
Результат:
По мере того, как вы начнете видеть истинные причины событий своего детского периода, вы определенно увидите, как некоторые из них транслируются на последующие жизненные сценарии, это и есть прошлые паттерны принятия решений. И если вы выполнили процедуру разрядки паттерна, то он перестанет влиять на вашу жизнь, поскольку вышел на уровень осознанности, был пепепрожит и отпущен.
Best,
/ok
Будут вопросы или запутаетесь — пишите.
P.S. B пожалуйста без фанатизма)) Техника хоть и простая, но очень мощная, поэтому если вы чувствуете хотя бы малейший дискомфорт во время вспоминания детского периода — останавливайтесь немедленно! Это значит, что вам надо идти дальше в ассистированном процессе, чтобы избежать ретравматизации.
P.P.S. Еще важно то, что таким образом разряжаются и резко положительные и резко отрицательные шаблоны, переходя таким образом из категории шаблона в категорию опыта.
P.P.P.S. Мигель Фрейтас, чья картина использована здесь в качестве иллюстрации, очень здорово показал яркость детских впечатлений.