Прошлый раз я писал о выборах, которые делаю, а сейчас хочу дополнить, что все эти выборы происходят в моменте настоящего.
Мы редко задумываемся, что все происходит прямо сейчас. То есть конечно бывает, что вспоминаем об этом в эзотерическом смысле, но крайне редко даем себе отчет, что это действительно единственный момент, когда что либо происходит. Именно в этот момент я делаю выбор встать или спать дальше, идти или стоять, пить чай или кофе, делать йогу или тупить в фейсбуке.
Никакого другого момента нет. Даже если я вспоминаю прошлое и переживаю по этому поводу, это происходит прямо сейчас. Если я думаю о будущем и строю ожидания или мечтаю – тоже сейчас. Моя нервная система просто не может жить во вчера и завтра, поэтому весь этот огромный внутренний мир со всеми его мечтами и надеждами, прошлым и будущим существует только в моей голове и поддерживается в удивительной синхронизации в единственном моменте настоящего.
И если я выбираю в этом единственном моменте делать йогу или медитировать, рисовать или играть на флейте, обниматься или разговаривать, пить чай или писать эти строки, то это всегда мой выбор, к которому меня никто не принуждает. Или принуждает. И если мне не нравятся последствия этого выбора – это всегда вопросы к самому себе.
Другой вопрос, что часто я настолько далеко ухожу в грезы о будущем или воспоминания, что забываю о настоящем. Предвосхищение будущего существует в мозгу только в виде ментального образа до тех пор, пока не произойдут действия в настоящем и оно не изменится. Таким образом, все что у меня есть – это только воспоминания. Воспоминания о прошлом и воспоминания о будущем, внутренний образ внешнего мира и себя в нем. Таким образом я живу в мире своих воспоминаний, который представляет собой ментальную модель мира, его проекцию или отражение.
И тогда становится понятно, почему столь велика ответственность за каждый выбор и осознавание того, что происходит прямо сейчас. Как только я забуду, что это единственный момент, когда я могу что-либо сделать, то переключусь в режим проживания и мной начнут управлять более или менее автоматические внутренние процессы, интроецированные на разных периодах развития.
Это одновременно и страшно и захватывающе, поскольку я понимаю, что живу не в мире, а в его ментальной копии, существующей только в моей голове и это как раз то, о чем говорили еще тысячи лет назад великие мастера всех конфессий. Но одновременно я живу в мире, поэтому, чем адекватнее этот внутренний образ и чем лучше я понимаю причины своего поведения, тем больше я просыпаюсь в реальной жизни и тем больше отвественности проявляю в каждом выборе, потому что осознаю масштаб происходящего. И тем выше становится качество проживания жизни.
И упираюсь я только в свою способность осознавать и строить взаимосвязи, которая определяется мощностью системы, которая досталась мне по наследству от родителей и была воспитана ими и всем моим окружением за многие годы, и с которой приходится иметь дело уже мне самому. И это снова про проснуться.
Когда мне удается показать людям это состояние, они испытывают ни с чем не сравнимый инсайт, который полностью меняет их жизнь и это пожалуй одно из назначений психотерапии – помочь человеку понять самого себя. И об этом невозможно прочитать в книгах, это можно только пережить на собственном опыте.
Возможно об этом были слова Сократа:
“Познай себя и ты познаешь мир”
Это про качество проживания жизни. Про то, что жизнь существует только в этой тонкой прослойке момента настоящего, и это поистине чудо. А понятие переживание происходит от слова “переживать”, то есть “пере-живать”, жить второй раз в своей памяти, в своем внутреннем мире. Именно поэтому огромная разница между “жить” и “переживать”, и мы в основном как раз переживаем, а не живем.
Best,
/ok
Будут вопросы – пишите. Если интересно разобраться в своей ситуации или научиться лучше работать с навыками, привычками и эмоциональными состояниями – записывайтесь на консультацию
