Настоящее доверие к миру возникает только в тот момент, когда мы возвращаемся в сейчас и перестаем зависеть от прошлого, которое уже прошло и будущего, которое еще не наступило.
Мозг устроен таким образом, что образы, хранящиеся в долговременной памяти воздействуют на лимбическую систему, блокируя работу полосатого тела (стриатума) и заставляя ум погружаться в пространство воображаемого. Это своего рода самогипноз, который позволяет мозгу снизить стрессовую нагрузку повседневности и немного отдохнуть.
Точно так же ожидания блокируют работу стриатума, поскольку предполагают, что они могут не сбыться, а значит повышают вероятность наступления неблагоприятных последствий в будущем.
Однако, есть интересное явление, известное в терапии травмы, которое связано с разрядкой старых воспоминаний и в этом случае они перестают иметь то эмоциональное воздействие на центры страха и удовольствия, которое запускает автоматические реакции.
Собственно на преодоление этого эффекта направлены многие техники, которые существуют практически во всех видах терапии, от психоанализа до современных течений и то, что мы используем при работе с прошлым способно оказывать сильный освобождающий эффект, проявление которого мы наблюдаем ввиде снижения уровня депрессии, исчезнования фобий и панических атак и повышения уровня внутренней мотивации за счет повышения чувствительности дофаминовых рецепторов.
Интересно, что подобные процессы происходят во время оргазма, шаманских и некоторых эзотерических практик.
Немного деталей.
Основной структурой, определяющей удовольствие, является прилежащее ядро, а основным нейромедиатором дофамин. Как в случае с воображением, так и любым новым опытом задействованы эмоциональные структуры неокортекса и когнитивные центры, отвечающие за формирование образов (привет эзотерические практики)
Можно отметить, что удовольствие от незнакомого опыта находится в прямой зависимости от количества и активности эмоциональных и когнитивных структур мозга, которые были задействованы при его оценке.
Этапы восприятия яркого эмоционального опыта
Упрощенно процесс оценки нового опыта можно представить следующим образом:
- Импульсы через перцептивные области поступают в первичные сенсорные области коры, где происходит регистрация и дифференциация воздействия и объединение элементарных признаков нового опыта
- Во вторичной сенсорной коре комплексные нейроны проводят анализ особенностей сигналов, сравнивая их с конкретными образами, которые хранятся в долговременной памяти верхней части височной коры
- Далее эмоциональные и когнитивные структуры – сомато-сенсорная кора, стриатум, префронтальная кора, гиппокамп и центры абстрактного мышления в лобных долях коры формируют положительную или отрицательную оценку нового опыта. В первом случае усиливается активность части стриатума – прилежащего ядра, запускающая цепь реакций лимбической системе, называемой работой центра удовольствия.
- А когда опыт оценивается отрицательно, то же самое прилежащее ядро заставляет нас испытывать страх и дискомфорт, полностью блокируя продолжение этого опыта в дальнейшем.
- Что интересно, этот процесс происходит и при вспоминании, которое стимулируется внутренними реакциями, например неразряженным эмоциональным блоком.
А когда этот блок удается разрядить, то отрицательная оценка нового опыта становится для мозга гораздо менее вероятной. И самое важное — что становится гораздо менее вероятным ожидание неудачи, то есть повышается доверие к настоящему, что ведет к лучшей социальной адаптации, повышению поисковой активности и прочим прелестям нормальной работы дофаминергической магистрали.
Будут вопросы – пишите. Если хотите разобраться в своей истории взаимоотношений с весом, эмоциональными зависимостями или научиться работать с состояниями, записывайтесь на консультацию.
Ну и читайте в Телеграме, кому удобнее делать это там t.me/olegkuzin
Best,
/ok
