Жизнь каждого из нас устроена таким образом, что мы проходим в ней некоторые этапы. На каждом из этих этапов меняются жизненные обстоятельства и иногда внезапно мы ощущаем себя потерявшими все предыдущие опоры, которые поддерживали нас много лет. Можно говорить об этих точках, как о внутренних кризисах поиска нового смысла, а переходные периоды, которые следуют за этими моментами назвать лиминальными фазами.
Каждый из подобных кризисов характерен тем, что человек теряет ориентацию в пространстве смыслов и все те навыки, которые оказывались полезными и применимыми на предыдущих шагах, перестают быть полезными для долгосрочного успеха. Бывает, что меняются внешние обстоятельства, бывает что меняется что-то в жизни самого человека.
В таких условиях мы как бы снова попадаем в свой первый класс и важнейшим становится выстроить новую систему отношений с реальностью, которая будет удовлетворять изменившимся обстоятельствам, а это реально сложно.
В такие моменты человек теряет веру в собственные силы, потому что казалось бы все те успешные стратегии, которые приводили к успеху еще вчера, сегодня больше не работают. Кажется, что еще вчера было хорошо и это вчера вернется, просто если прилагать к этому больше усилий, а это не получается. Часто в таких случаях человек теряет надежду и сваливается в глубокую депрессию, когда мозг просто отказывается принимать реальность и адаптироваться к новым условиям.
Внутри человек понимает, что он хорош и накоплено огромное количество навыков, которые были собраны в свой паззл уникальности, которые обеспечивали определенный уровень существования, а теперь все эти навыки кажутся бессмысленными.
Что бы не делал человек в рамках старой парадигмы, у него не получается достичь успеха, но одновременно с этим человек видит, что у других как-то выходит решать подобные задачи. И часто человек делает вывод о своей некомпетентности и опускает руки, а это всего лишь является переходным этапом.
Вспомните время, когда вы проходили через различные пертурбации в своей жизни, которые казались непреодолимыми, например разрывы отношений или смерть близких людей или разорение своей компании. В эти моменты часто кажется, что дальнейшая жизнь не имеет смысла, однако с течением времени вы понемногу приспосабливались к изменившимся обстоятельствам и начинали снова испытывать ощущение радости бытия.
Так и здесь, просто настал такой очередной период и, как говорили многие великие учителя – все закончится. Однако, просто знание того, что все закончится, часто не помогает решить повседневные проблемы, поскольку мозг выходит за пределы зоны адаптации, особенно если потрясения оказались действительно велики.
В этом случае, мы имеем дело с тремя феноменами:
- С одной стороны – это объективные изменения в жизни и сопутствующая им потеря ориентиров
- С другой стороны – страдания, вызванные сожалением утраченного и неопределенностью
- А с третьей стороны – невозможность определить новый путь, новую стратегию поведения в реальности
Часто подобные ситуации осложняются еще и тем, что от человека отворачиваются друзья или люди, которых от считал таковыми на предыдущем периоде жизни, и человек оказывается во внутреннем одиночестве, в значительной социальной изоляции.
Мало того, даже если навыки и способности человека позволяют ему вернуться к предыдущей деятельности, часто он чувствует себя не в силах это сделать.
В такие моменты человеку становится нужна стратегия которая позволяет пройти этот этап турбулентности и система поддержки, позволяющая не сорваться, а выполнять эту стратегию.
Положительные изменения начинаются с возвращения контакта с реальностью, со способности увидеть и осознать что происходит. Возможность увидеть более широкую картину реальности возвращает мозгу способность ориентироваться, позволяя определить свое место в этой на изменившейся карте.
После этого становится возможно увидеть и путь к построению новой идентичности, которая будет удовлетворять изменившимся условиям окружающей реальности.
Однако все не так просто. Если просто увидеть, как изменился окружающий мир и свое место в этом мире, это способно ввести человека в еще большую депрессию, поэтому критически важным, чтобы это произошло в наиболее заботливой и поддерживающей форме, что позволяет мозгу человека перейти от бесконечного проворачивания прошлого перейти к конструированию будущего.
Собственно это и есть одна из начальных целей практики перепросмотра личной истории, которая на этом этапе способна переключить мозг от поиска причин к поиску нового пути в жизни, увидеть новые взаимосвязи и возможности и обрести уверенность, сделав шаг к новому “Я”.
К сожалению, это довольно сложно делать самостоятельно, поэтому если хотите разобраться в своей истории или научиться работать с состояниями, записывайтесь на консультацию и пишите, если будут вопросы.
Ну и читайте в Телеграме, кому удобнее делать это там t.me/olegkuzin
Best,
/ok
