Если вы задумываетесь, почему ваша жизнь протекает именно так, а не иначе, то вы определенно обратите внимание. насколько огромную роль в этом играют люди, которые находятся вокруг вас. Посмотрите на тех, кто сопровождает вас на жизненном пути и вы откроете для себя совершенно новое представление о собственной жизни.
Большинство из нас живет в обществе и, хотите вы или нет, все кто в данный момент находятся вокруг, оказывают на вас самое непосредственное влияние. Если посмотреть на себя, как на биокомпьютер, который подвержен внешнему программированию, то вы ежесекундно подвергаетесь воздействию со стороны внешней среды. Наиболее сильным это воздействие является в тех случаях, когда вы непосредственно вовлекаетесь в него, уделяя другим часть своего внимания.
Наработанные нейронные связи перестраиваются и вы каждую секунду становитесь немного другими, чем еще несколько минут назад. Если же определенные люди вокруг воздействуют на вас в постоянно, то мозг начинает автоматически подстраиваться под происходящее, укрепляя одни нейронные связи и ослабляя другие.
Это очень ясно видно во время занятий спортом, наукой, учебой, домашним общением. По мере углубления контакта с другим человеком вы переходите от более грубых оценок к более точным, часть ваших реакций шаблонизируется и начинает выполнятся автоматичеески, так что вы даже не замечаете что именно происходило.
Если же вокруг вас появляются другие люди, то их поведение начинает вызывать у вас другие реакции, которые со временем переходят в новые автоматические шаблоны. Если вы вспомните, сколько времени вам требуется для того, чтобы начать воспринимать новое, как привычное, то обратите внимание, что этот процесс проходит несколько стадий.
- Сначала вы уделяете происходящему все свое внимание, пытаясь осознать ситуацию в которой вы оказались. На этом этапе ваша включенность максимальна, а ваши реакции имеют самую низкую степень автоматизма.
- На следующем этапе вырабатываются первые предположения, как будет развиваться ситуация в ответ на ваши действия. Это позволяет мозгу немного сэкономить энергию лобных долей неокортекса и перестать его использовать столь активно, пропуская участки событий в надежде на возникающий результат. Если говорить проще, то вы начинаете немного засыпать наяву.
- На третьем этапе количество шаблонов становится достаточным для присутствия в ситуации в автоматическим режиме и наступает эффект привыкания, когда вы начинаете рассматривать ситуацию, как привычную и теряете интерес к источнику информации, потому что теперь он не добавляет ценного в вашу нейронную сеть.
- Ну и на четвертом этапе вы начинаете искать новые источники информации в своем окружении, структурируя уже существующие связи и минимизируя энергозатраты на текущий обмен с известными участниками.
Что в этом случае представляет собой ценность уже имеющейся информационной сети с другими участниками социума вокруг вас? Этим вопросом в какой-то момент времени начинают задаваться многие люди, которые находятся в поисках адекватного инструмента для работы со своим окружением.
Для того, чтобы разобраться с этим, можно использовать практику изучения своего окружения, которая позволит вам навести порядок в то, что вокруг вас.
- Медитируйте 20 минут для повышения нейропластичности
- Возьмите лист бумаги А4 или откройте текстовый файл
- Выпишите максимально полный список контактов из телефона, записных книжек, социальных сетей
- Пометьте каждый контакт контекстными метками, с какими воспоминаниями у вас связывается этот человек
- По мере заполнения списка у вас появится множество контекстных меток, при помощи которых вы сможете сгруппировать свои контакты в общие группы
- Пройдите список еще раз и для каждого человека ответьте на вопрос, что дала ваша встреча с этим человеком, чему вы научились, какой вклад внес данный человек в вашу жизнь, что вы ему дали
- Оцените вклад каждого человека в вашу жизнь используя свою собственную систему оценки. Здесь нет правильного или неправильного, то что вы считаете важным и будет важным
- Отсортируйте список по важности вклада
- Попытайтесь осознать, что именно свело вас с теми людьми, которые внесли наибольший вклад в вашу жизнь
Эта практика с одной стороны очень проста и понятна, а с другой стороны очень сложна для осознанного выполнения. Вы удивитесь, насколько сложна и непредсказуема жизнь, когда постараетесь понять, как вы встретились с людьми, которые внесли наибольший вклад в вашу жизнь и насколько это зависело от вашего выбора.
Будут вопросы или захотите разобраться с вопросами своих отношений с людьми, которые вокруг вас – пишите.
Best,
/ok
