Я уже говорил об автоматике мозга, которая предназначена для создания привычек, которые с одной стороны экономят нам время и усилия на обдумываение, а с другой стороны здорово тормозят процессы нейропластичности, если уж мы ими занимаемся. Зачем мы делаем? Для того, чтобы сдвинуть с мертвой точки это процесс я обычно использую медитацию осознанности повседневных действий. Это… [Читать далее]
Как я сбросил 33 кг за 7 месяцев — инструкция, как осознанно убрать излишний вес
Все об этом меня спрашивают, поэтому пишу инструкцию, чтобы десять раз не делать одно и то же. Собственно меня год назад и сейчас все мои друзья лично видели, и то, что я пишу далеко не теория. Когда мы говорим о весе, то обычно мы говорим не самом весе, как таковом, а о излишней жировой прослойке, которая… [Читать далее]
Как медитировать для повышения нейропластичности
Я уже рассказывал, что принятие решений и способность видеть новые возможности напрямую связаны с работой нейронной сети мозга, качеством ее работы и наработанными за долгие годы привычками. Чем больше мы занимаемся любой деятельностью, тем больше нейронных связей возникает в мозгу для того, чтобы эта задачка решалась проще и быстрее. Так до тех пор, пока выполнение задачи… [Читать далее]
Связь способности видеть возможности и нейропластичности
Тема, как увидеть новые возможности важна для всех, с кем приходится так или иначе разговаривать, поэтому немного об этой способности. Некоторые важные моменты Все начинается с того, как мозг воспринимает и интерпретирует окружающее. А он делает это в первую очередь в контексте сохранения равновесия, исходя из того, что оно уже достигнуто. Все действия, которые уменьшают… [Читать далее]
Как повысить эффективность операционной деятельности
Операционная деятельность — это конкретные действия, которые организация совершает ежедневно. Повысив ее эффективность, мы можем в целом повысить результативность работы организации. Базово можно назвать несколько источников повышения эффективности операционной деятельности организации: Метод — правильность и качество процессов Эффективность управления — то есть качество постановки целей и задач сотрудникам Непосредственно сотрудники — с их мотивация и… [Читать далее]
- « Previous Page
- 1
- …
- 16
- 17
- 18