Так уж получилось, что мы чувствующие существа. Это значит, что все, что попадает в наш ум проходит перед этим через органы чувств, многократно подвергаясь промежуточной обработке. С точки зрения нервной системы это всего лишь импульсы сенсорной информации, которые мозг сортирует и классифицирует, чтобы извлечь из нее максимальную ценность. Когнитивные карты Но так как объем сенсорной… [Читать далее]
Псевдо-вегетарианская еда на тренингах и фестивалях
Каждый раз после возвращения с длительных конференций и тренингов я замечаю, насколько на меня влияла принятая там псевдо-вегетарианская диета. На практике для меня это выражалось в том, что несмотря на наличие завтрака, обеда и ужина все равно хотелось есть, и это приводило к тому, что за неделю я легко мог набрать лишнюю пару килограммов. Общее:… [Читать далее]
Забота и поддержка
Продолжаю проводить параллели между семейными и рабочими отношениями. И чем больше ситуаций встречаю, тем больше вижу общих шаблонов, которые проявляются и тут и там удивительно схожим образом. Вот и сейчас, приходил лет пятидесяти пяти чиновник с вопросом, как найти в семье большую поддержку, потому что рабочая нагрузка высокая, и получать еще такую же дома устал,… [Читать далее]
Перепросмотр детских воспоминаний и впечатлений
Очень интересная штука восстановление отношений с самим собой через восстановление отношений с собственными родителями. Причем не просто интересная, но еще и практически ценная, потому что очень многое о себе можно узнать только таким образом. Немного о детских впечатлениях: Все дело в том, что очень много впечатлений у нас упаковано в детском периоде жизни. И часть… [Читать далее]
И еще раз про диету в путешествиях
Ни разу не новая тема, но вечно актуальная, причем практически для всех, кого я знаю. Каждый раз, как я уезжаю дальше, чем на 500-700 км от дома, мне приходится вспоминать правила работы с весом на незнакомой территории. Определяется она в большой степени тем, что с беготней по новым местам резко возрастают физические нагрузки и одновременно… [Читать далее]
Мозг штука нейропластичная или еще раз о медитации
Я как-то обратил внимание на то, насколько заметно изменяется мое состояние после медитации. И вроде я ничего особенного не делаю, всего лишь просто удерживаю свое внимание на дыхании в самом простом случае, но многовековые практики довольно быстро делают свое дело. Общее: Я первый раз сел медитировать еще лет в 16, то-ли в десятом классе, то… [Читать далее]
Откаты в работе с весом и состоянием или немного о гормонах
Как и большинство людей, время от времени я сталкиваюсь с непреодолимым желанием вернуться с старому образу жизни, который был для меня привычен много лет и начать вести себя так же, как раньше. Есть что попало, вовсе не заниматься спортом и бросить всю свою работу с медитацией, с изменениями состояния собственного ума, посвятить всего себя получению… [Читать далее]
Немного о физических нагрузках при похудении
Я хочу немного рассказать о физических нагрузках в тот период, когда вы придерживаетесь диеты для снижения веса, чтобы было яснее, что и как лучше делать в это время и особенно вне спортзала) Предыстория: Я никогда не был спортсменом в нормальном смысле слова, разве что несколько лет в школе занимался восточными единоборствами, что потом тоже оказалось… [Читать далее]
Как придерживаться своего стиля питания и выдерживать давление социального окружения
Незаметно проходят майские праздники, а я продолжаю свою работу с весом и состоянием. Как выяснилось более, чем за год после того, как мне удалось снизить вес на 33 кг за 7 месяцев, самые большие проблемы для меня продолжают оставаться конечно же в выпечке и сладостях. Общее: Не скажу, что это суперсложно — придерживаться схемы правильного питания… [Читать далее]
Как разрядить устаревшие ментальные шаблоны или комментарии к перепросмотру
Личная история каждого человека складывается из его отношений с собой и окружающим миром, который в свою очередь состоит из людей, различных дискурсов, материальных артефактов и событий. Общее: В любом событии, где мы принимаем участие, нам приходится делать выборы и принимать те или иные решения, которые потом шаблонизируются, создают свои нейронные связи и укладываются в схему… [Читать далее]
- « Previous Page
- 1
- …
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- …
- 18
- Next Page »