Мы редко позволяем себе находиться в уединении потому, что чаще всего кажется, что только рядом с другими мы можем почувствовать себя собой. В общем случае это происходит через акты самовыражения и их подтвержденного восприятия другими. Подтверждение бывает положительным, нейтральным и отрицательным и по этой реакции и комплексу обратной связи мы обычно корректируем свои поведение и… [Читать далее]
Ответственность за выбор в каждый момент настоящего
Прошлый раз я писал о выборах, которые делаю, а сейчас хочу дополнить, что все эти выборы происходят в моменте настоящего. Мы редко задумываемся, что все происходит прямо сейчас. То есть конечно бывает, что вспоминаем об этом в эзотерическом смысле, но крайне редко даем себе отчет, что это действительно единственный момент, когда что либо происходит. Именно… [Читать далее]
Личный опыт взаимоотношений с потоком
Мои отношения со всякими потоковыми штуками долгое время менялись. Для себя я воспринимал это состояние, как танец, который то начинался, то прекращался, то снова продолжался, но никогда на заканчивался навсегда. В этом состоянии менялось течение времени и я начинал по-другому воспринимать окружающую реальность. Для меня это всегда было явным индикатором пространства сознания, куда я попадал,… [Читать далее]
Истоки внимательности к совершенству
Насколько помню, у меня долго была проблема понять, кто я и что хочу на самом деле. С одной стороны все воспринимали меня умным и добрым человеком, который любит красоту и гармонию во всех проявлениях и старается заботиться о других, а с другой нечто мешало мне проявлять это. Одно время из-за общей неустроенности я вообще… [Читать далее]
С чего начинался перепросмотр личной истории
Интересно, что перепросмотр личной истории в моей практике оказался настолько мощным инструментом. Если честно, я раньше всерьез не рассматривал идею восстановления авторства через восстановление собственных воспоминаний, пока однажды не попробовал сделать это, находясь в несколько измененном состоянии сознания после операции. В тот момент мне очень ярко вспомнилась предыдущая жизнь и точка, которой я находился, что… [Читать далее]
Практика восстановления памяти
Практика восстановления памяти – довольно простой и эффективный способ обновления связей нейронной сети собственного мозга. Надо сказать, что в процессе перепросмотра личной истории мы часто делаем подобные штуки и хотя они не входят в основной объем практики, но очень помогают мозгу разогнаться и переключиться в другой режим работы. ——- Что я помню о себе? Только… [Читать далее]
Иллюзии в отношениях
Мозг так устроен, что любит и умеет поддерживать себя в иллюзии. Иллюзия дает уверенность, что внутренняя и внешняя реальность находятся под контролем и можно наконец успокоиться и передохнуть. При этом любое рассогласование модели будет вызывать активность, целью которой является приведение модели в равновесное состояние, то есть поддержание ментального гомеостаза. При гомеостазе мозг потребляет минимум энергии,… [Читать далее]
Связь системы мысли – чувства – действия и момента сейчас
Если вспомнить, как работает связка мысли-чувства-действия, имеет смысл оставаться в моменте “сейчас”. Размышления о завтрашнем порождают беспокойство и страх в силу того, что завтра имеет вероятностную природу. Даже если есть надежда или мечта, она может не сбыться, если есть ожидания неудачи – она может произойти, поэтому мозг начинает беспокоиться и в организме повышается уровень гормонов… [Читать далее]
Иллюзия неизменности в отношениях
Когда мы находимся в отношениях, то попадаем в иллюзию их продолжительности и неизменности, которая внешне выглядит как ожидание, что если сегодня происходит определенным образом, так будет всегда, либо ситуация должна меняться к лучшему. А так как на уровне языка это подкреплено целым дискурсом “все меняется к лучшему”, психика имеет довольно много оснований эксплуатировать эту модель…. [Читать далее]
Влияние отношений матери с детьми на их отношения с людьми
В продолжение об отношениях между детьми и матерями и воздействии этого на взрослое поведение. От того как складываются отношения с матерью зависит, как будут складываться отношения с людьми на других этапах жизни. Мэри Эйнсуорт, сотрудницей Джона Боулби, было выделено три типа привязанности – надежная привязанность 70%, тревожно-избегающая 20% и тревожно-амбивалентная около 10%, которая определялась по… [Читать далее]
- « Previous Page
- 1
- 2
- 3
- 4
- …
- 20
- Next Page »
